在英语里，trek的意思是老牛拉破车的意思，trekking则表示徒步旅行；另外一个词是raft,意思是橡皮筏，rafting则表示漂流；其他会用到的几个单词是：jungle safari (丛林探险/丛林漫步)；package (团费/旅行社提前收取的旅行费用，所有费用打包)。
你不必拥有挑战喜马拉雅的体魄，你也可以没有任何专业经验。徒步就和步行一样。任何身体健康有冒险意识的人都可以享受在尼泊尔徒步旅游带来的乐趣。有穿越缓坡丘陵、行程很短的远足，也有攀登珠穆朗玛峰、行程较长的探险。不论你的身体健康状况怎样，有无经验，在尼泊尔你总能找到适合您的徒步旅游方式。
加德满都峡谷（中部地区） 围绕加德满都峡谷可以进行多种徒步旅行。这是针对那些厌烦了汽车内的昏昏欲睡和国内航班的麻烦的游客特别组织的。这种徒步旅行非常轻松惬意，所有穿越加德满都峡谷的路线都是距离最短的。
浪塘和赫拉姆布 是一处狭窄的峡谷，位于尼泊尔与西藏边界处以南，北向的喜马拉雅山脉与南向稍低的雪峰山脉间。达芒人就居住在这地势高峻与世隔绝的地区，他们的宗教信仰、语言习惯、民族传统以及服饰都与藏族人非常接近。传说是一个喇嘛追寻逃跑的牦牛而发现此处。Langtang的藏语意思是追找牦牛。郎帑峡之旅可以让你有机会探访与世隔绝的山寨，攀登较小的山峰。更重要的是，那里纯净的自然环境会带给你宁静祥和的心境，让你充分领略融入自然的愉悦。郎帑峡大部分现属于郎帑国家公园（尼泊尔首家喜马拉雅国家森林公园），远离较大规模定居点的这里，你可以观赏到生长年代久远的森林植物，如：北美杜鹃、橡木、桤木、松树等等，各种美丽的鲜花，如：生长于高山地区的天蓝色的龙胆、生长于潮湿地区的樱草花、生长于雨带的寄生兰一年四季大部分时间都会点缀你的旅途。郎帑珍稀动物种类繁多，这里生活着160多种鸟类（孔雀、猫头鹰、热带巨嘴鸟、欧夜鹰、黄喙鹊等）30多种哺乳动物，包括仅存数十头的珍贵的雪豹，生活于整个喜马拉雅地区。
你也有机会见到神圣的格森库德湖，印度教徒和佛教徒的圣地，传说是印度教主神湿婆神所创。
[NextPage]
安纳普纳地区 穆克特纳斯是印度教徒的重要的圣地。朝圣者中最引人注目的莫过于苦行僧。那里有湿婆神和毗湿奴的神庙，神庙四周的墙上分布着108根牛头状的铜管，圣水就从管中涌出。据考证：藏传佛教领袖利蒙婆伽8世纪时曾到此参拜过。
从海拔不到1000米的安纳普纳峡谷底部到海拔8091米安纳普纳峰顶，环境变化令人难以置信。在这里徒步旅行，你可以在短短的一天左右充分领略到从亚热带到严寒的高山气候的变化，亲眼目睹海拔高度、地形、气候对生命存在的影响。
旅途所经的杜鹃林春季杜鹃绽放，随海拔高度的不同，颜色也从红色逐渐变为粉红，直到白色。沿咆哮的激流向上，一路上伴随你的是各种鸟儿的鸣叫和大自然的天籁之音。干爽的蓝色松林让你的旅途免遭大风的侵扰。峡谷低处，各种各样美丽的蝴蝶在阳光下尽情展示它们缤纷的色彩。雨季过后，各种不知名的野花竞相绽放。 翠菊、雏菊等互相点缀，兰花在树上盛开，湿润的岩壁上长满了紫红色的樱草花。在世界上最高山脉环抱下，你可以尽情享受与自然融为一体的快乐。
珠穆朗玛峰地区 数十年来，探险者一直为珠穆朗玛峰的神秘所吸引。珠峰攀登者一般从加德满都乘长途汽车出发，前往基里，经一周的跋涉后到达海拔2850米的卢卡拉（如果时间不允许的话，你可以乘飞机直达卢卡拉）。从卢卡拉步行到达纳木错巴扎尔夏尔帕人生活的村庄，继续前行至腾布错佛寺，可以观赏到海拔8848米的珠穆朗玛峰、8152米的樗玉峰、8516米的卢特瑟峰、8463米的玛卡鲁峰以及海拔6456米的亚玛达巴卡玛峰的全景。横跨冰川到达珠穆朗玛峰脚下，随后就是你生命中最壮观的景观。
]]>
