徒步，并不一定为了证明什么，只是一种享受的过程——沿途的风景、结识的朋友、舒展的心境。
不可否认，徒步旅行，对大多数人来说，算是一种ＺＮ（自虐）。
本期，我们特意为读者推荐几条国内知名徒步路线，请收拾好您的心情和行囊，在大自然赋予你的心灵氧吧中畅快地行走。
老驴们都说，徒步是会上瘾的。
曾经，我也是个典型的宅女。不爱走路，不爱写字，每天惨白面容，虚弱无力地生活着，渐渐失去了行走的勇气和热情。
第一次参加徒步旅行，纯粹是赌气，别人可以的，我也一定不能落后。选择的，也是菜鸟级的徽杭古道；穿的，是借来的冲锋服；背的，是新买的大登山包，里面塞满大堆大堆的零食，就这样上了山。
山脚下秋意尚浓，山上却白雪纷飞，那个夜晚要不是有领队扔过来的那件羽绒服，还真有可能冻僵。即便如此，对徒步 ，还是上了瘾——太久没有参加这样的集体活动，太久没有活络筋骨，让我又回到学生时代的单纯和无忧。
慢慢地，自己也成为徒步爱好者，身边也不断涌现出各式“前辈”。他们面容黝黑，内心坚定，将徒步作为一种悠闲的生活状态。走在陌生的城市里，一路搭乘公共汽车，随意停驻，没有太精准的时间，也没有必须要抵达的目的地。随性地与陌生人交谈，可能会短暂结伴，也会因为孤立共性，分开之后继续各行其程。
徒步，和人生有着异曲同工之妙。每个人都有着各自的行进轨迹，也许途中会遇到投缘之人，相伴一程，但最终，将以某种形式分开。
而我喜欢徒步，则是为了历练内心坚强的意志，为了不成为别人的负担，为了战胜惰性和无力，告诉自己必须得坚持到底。不停地设定目标，迈出眼前一步，踩稳脚下石块，我不是最快的，却永远不会成为放弃的那个。于我而言，享受艰辛之后的轻松便是徒步魅力的之所在。
永远不会忘记，２７岁生日的那个下午，贵州某座叫不出名的山顶上，闯过心理和生理极限之后，瘫倒在草地上，喝着仅剩的纯净水，享受空气阳光白云的美好时光，生日礼物，是一捧朋友采摘的野花，那淡淡的香，恍如昨夜。
单纯的幸福，就在徒步之后。
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徒步线路：徽杭古道
全程：约２０公里
路线：马啸乡（临安）—蓝天凹—上雪堂—下雪堂—江南第一关—伏岭镇（安徽绩溪县）
沿途风光指数：★★★★
有路可循指数：★★★★★
行进难度指数：★★
这是一条户外徒步爱好者入门级的穿越线路，也是普及最早的户外徒步穿越线路。
曾经，这里是徽商贩运盐、茶、山货的商道。当年红顶商人胡雪岩，就在此条线路上穿梭奔忙过。
现今保存最完整的一段古道，位于绩溪县境内，是条盘山小道，长约５公里，这也是徽杭古道的精华所在。
如果要减轻负担，自助旅游者徒步徽杭古道可以不必携带帐篷及炊具，因为仅需很少的花费，便可在山里人家住上一宿，并品尝农家饭，免去负重登山之苦。
徒步线路：楠溪江溯源
全程：约８０公里
路线：溪口—大学—深龙—大青岗
沿途风光指数：★★★★★
有路可循指数：★★★
行进难度指数：★★★★
楠溪江溯源游路线目前是完全开放的，虽为自然保护区，却未被开发，保留了原汁原味的淳朴民风和自然风光，没有额外消费，３天的游程一二百元就搞定。
楠溪江溯源徒步四季都可。春有杜鹃桃梨，秋有霜叶野果，夏可游泳，冬看冰坑百丈琼花。要注意的是，台风暴雨季节不宜徒步，另外，降雨丰沛的季节也不适合穿越。
此条线路更适合专业人士，使用专业器材，至少两天的徒步路程，建议新人还是别尝试。如果还想提高难度，可以自由改变路线，走深龙村、聋朵坑、天柱岩、林坑古村等方向。
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徒步线路：浙东大峡谷
全程：约２０公里
路线：逐步—王家染—白溪—岱路镇
沿途风光指数：★★★☆
有路可循指数：★★★★★
行进难度指数：★★☆
这是一条经过人工开发的徒步线路，特别适合初学者和一般爱好者。
一般的旅游客多玩天河景区，就是狭义上说的大峡谷，指已开发建设的大松溪峡谷和双峰森林公园两个景区。两个景区间有游船互通，两个景区内沿徒步道大约半天时间即可游遍。
户外爱好者通常不走景区徒步道。因白溪水库建成蓄水，阻断了徒步的连续性，不少户外爱好者选择上游或６条支流峡谷地段。清水溪一段最受欢迎，其他的线路不是在大石块上跳来跳去，就是在谷底岩壁上攀援而行，最好能请当地驴友带路。
徒步线路：横穿大明山
全程：５０—６０公里
路线：隐将村—大明湖—千亩田—顺溪镇
沿途风光指数：★★★★
有路可循指数：★★★★
行进难度指数：★★★
别名千亩田的大明山，地处黄山余脉，风景很美，气候条件及地质条件与黄山类似。高山草甸尤其特别，四季皆宜，各种户外运动都可以在那里找到理想场所。
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徒步线路：从百山祖到黄毛尖
全程：约９０公里
路线：百山祖管理处（庆元）—百山祖顶峰—麻连岱—黄毛尖—凤阳湖
沿途风光指数：★★★★
有路可循指数：★★★★
行进难度指数：★★★★
海拔１９２９米的黄毛尖为浙江第一高峰，百山主海拔１８５６米，为浙江第二高峰，从浙江第二高峰到浙江第一高峰，距离很长，海拔也高。
这是一条经典的户外路线，全程徒步一般需要安排３天时间，也可选走其中精华路段：百瀑沟—杜鹃谷—茶木淤—三井溪—黄茅尖，周末两天，足矣。
徒步线路：环西湖群山
全程：约２５公里
路线：老和山（浙大玉泉）—北高峰—五云山—十里锒铛—九溪—玉凰山—凤凰山—吴山
沿途风光指数：★★★
有路可循指数：★★★★
行进难度指数：★★
三月的江南是一幅画，三月的西湖正好踏青赏花。西湖三面环山，一面临城。西湖的美景离不开三面群山的衬托。
杭州的山不高，也不陡，虽不险峻，但秀美无比，宁静幽深。在群山中徒步穿越，途经众多历史文化遗产，又无旅游景区的繁杂喧闹，是适合闲行漫步，调整疲惫身心的天然氧吧。
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徒步线路：从东天目到西天目
全程：约７０公里
路线：跨虹桥—东天目顶峰—天目石谷—开山老店—西天目顶峰—天目书院
沿途风光指数：★★★★
有路可循指数：★★★
行进难度指数：★★★★
这条线路被驴友俗称为“七尖”，东天目和西天目之美勿庸讳言，而将东、西天目串联起来，形成一条完整的徒步路线，却并非所有“驴友”都能完成。据“老驴”们说，有些路段还不能称其为“路”，必须依靠指南针辨别方位。路程很长，道路也不太明显，没有一定的毅力，很难走下来。
徒步线路：江山仙霞古道
全程：约３０公里
路线：仙霞关—廿八都—枫岭关
沿途风光指数：★★★★
有路可循指数：★★★★
行进难度指数：★★★
从江山市的仙霞关至枫岭关，自唐朝起就是浙、闽间唯一的商旅要道。通过仙霞四关的主峰段古道俗称仙霞关岭，长５公里，有２４曲。仙霞古道在崇山峻岭中蜿蜒，一路林木葱郁、篁竹蔽天，古道石级缝中冒出青草，有浓浓的苍凉感。从仙霞一关徒步至龙井大约需要４小时。徒步至廿八都需６小时。倘若想沿着绵延７００公里的古道徒步至福建的话，就要徒步者们自己去摸索了。
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徒步线路：仙缙古道
全程：约５０公里
路线：壶镇（缙云）—南田村—括苍—苍岭坑—横溪镇（仙居）
沿途风光指数：★★★★☆
有路可循指数：★★★
行进难度指数：★★★
仙居八景之一的苍岭丹枫线，有一条完整的古道，沿途虽然少了古时的红枫，倒也能遇到一些小红树杂乱地长于山石之间。南田村是很有特色的高山村落。
徒步线路：天姥山“谢公道”
全程：约３５公里
路线：桃源—天姥山—天达关岭头
沿途风光指数：★★★★
有路可循指数：★★★
行进难度指数：★★★
新昌古驿道全长４５公里，驿道经桃源穿越天姥山，天达关岭头一段全长３５公里。这条路，早先为晋朝诗人谢灵运开拓，故又称“谢公道”。这条古驿道上有许多流传千古的遗迹，如刘阮遇仙的桃源洞、司马悔桥等。现在，和这条古驿道大致平行的是１０４国道。
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徒步装备必知
公用装备：帐篷，炊事用品炉具、燃料、炊具等 ，绳索视情况选择携带，专用工具砍刀、手斧、行军铲等 ，药品通用药、紧急救护药等 ，胶带，营地灯，其他集体专用器材攀岩器材、登雪山器材等 ，公用食品，海拔表，指北针，温度计，地图。
个人装备：背包、睡袋、防潮垫、手套、帽子、换洗衣物、墨镜、头灯、水壶、个人卫生用品、防晒霜、润唇膏、摄影器材、望远镜、笔记本、笔、个人药品、打火机、火柴、餐具、干湿纸巾、便鞋或拖鞋、个人食品、其他杂品。
国内九条人气徒步线
墨脱 最后一个不通公路的县城
墨脱是全国唯一没有通公路的县，自然而然地成了徒步者心目中的圣地。墨脱在藏语中的意思是“隐藏着的莲花”。这里风光和民俗独特，深受一批“职业”徒步者的喜爱。
徒步墨脱，办好边防证，从林芝的派乡出发，途经拉格、阿尼桥、巴登则、墨脱、达木，最后到达８０Ｋ基站。这条线几乎贯穿整个墨脱，从走进墨脱到走出墨脱，需要约１０天左右的时间，一路经历高原反映、恶劣天气、艰险环境重重考验，是对体力、毅力和智慧的挑战。
珠峰 感受世界之巅
去珠穆朗玛峰并不是每个人都能够实现的梦想。而能徒步珠峰，进入珠峰大本营，更是凤毛麟角。这条线，一般选择从定日进，从老定日出，行程两天。徒步珠峰，也只是远远地看看珠穆朗玛峰，体会的是一种立于世界之巅的雄心万丈。
岗仁波齐 走在朝圣的路上
岗仁波齐被誉为神山。从大金出发，途经曲古寺、哲热普寺、尊最普寺，最后回到起点。环绕岗仁波齐转山，需要３天时间，最大的困难依然是高原上的气候。
稻城亚丁 最后的香格里拉
稻城曾经被人称为最后的香格里拉，它的美丽可以用“惊艳”来形容。尤其是稻城的亚丁，景物不添一丝凡尘，在青藏高原的东边静静地守候岁月。穿越线路从稻城的县城出发，途经色拉，最后到达亚丁，约需要３天时间。
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四姑娘山毕棚沟 翻越中国的阿尔卑斯山
由于具有秀美的南欧风光，四姑娘山也被誉为“中国的阿尔卑斯山”。这里风景迷人，距离中心城市较近，难度不是很大。一般的徒步线路是从日隆出发，途经长坪村口、叉子沟口、垭口、毕棚沟主路，约为３天。
长城 最有意义的行走
对于普通的人来说，要完成长城全程的徒步，无疑是个巨大的挑战。一般人徒步长城，都会选取其中的一段作为目标。徒步长城，距离往往可长可短，最主要的选择地集中在北京附近。
哈纳斯 穿越北疆五彩秋色
哈纳斯最为独特的景致，是金黄或者带有橘红色的树林，清澈洁净的哈纳斯湖和神秘悠远的图瓦人村落。选择秋季，背上行囊，来到北疆，从哈纳斯湖大红渔岛出发，途经黑湖、禾木村等地，最后到达贾登峪。此行路途较远，需要３天左右，且都为户外露营。
虎跳峡 视穿越为一种时尚
背着背包，夹杂在各种肤色、不同语言的人群中行走，这不是在纽约的曼哈顿，而是丽江虎跳峡。如今，这里已成为世界公认的徒步旅游胜地。从上虎跳峡或者下虎跳峡进入，两天即可完成整个行程。
漓江 领略“甲天下”的风光
此前，大多数国内外游客游桂林，都选择跟旅行社走。如今，有一条能够详细了解桂林山水的旅游线路——漓江徒步旅游线，逐步被越来越多的人接受和尝试。从阳朔漓江杨堤码头出发，到达兴坪，十几公里的路程，１天基本可以完成。
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