医疗旅游疗养篇
目前，中国人到国外医疗旅游的或许不多，不过在国内，一些养生的医疗旅游之地却是越来越受追捧。国内地大物博，资源丰富，利用某些自然疗法来保健和治病，比如说沙疗、日光疗法、海水疗法等，不仅是目前国际上健身治病的新潮流，而且一边游玩一边疗养，可谓是一举两得。
云南 温泉热浴
养生项目：温泉浴
推荐地点：云南腾冲
理疗作用：几千年来，温泉浴一直都是人们作为保健的手段。温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳，还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。云南腾冲是著名的地热之乡，水温高，富含硫质，可改善体质、恢复体力。
腾冲地区与火山相伴生的地热景观是国内罕见的，山谷间到处都可以看到热泉眼在“呼呼”喷涌，昼夜翻滚沸腾。热海的温泉每千毫克中含钙50毫克，另含镁、钾、钠、氯等多种矿物质，对运动、神经、消化、呼吸、心血管的辅助疗效胜过一般温泉。热海温泉中的碳酸钙可改善体质、恢复体力，丰富的钙、钾、氯等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等不错。而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有美白软化肌肤的效果，洗完后的肌肤非常滑爽舒服。
交通：若乘飞机可以选择先在昆明乘飞机到保山或芒市，然后乘车到腾冲；若乘长途汽车可以在昆明汽车客运站乘坐“高快”汽车到腾冲，如果想省一晚上的住宿费可选择在新南站乘夜班车（卧铺），每天都有很多班。
最佳旅游时间：4月中、下旬。
贴心提示：腾冲是火山地热的地区，对硫磺等矿物质过敏的游客不要轻易泡；强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，泡完最好再冲洗一下，以防有副作用；记得把金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现心爱的首饰已经被硫化成黑色；皮肤过敏者、孕妇、手术后人士、糖尿病患者、容易失眠人士、心脏病、高血压或身体不适者不适宜浸泡温泉。
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新疆 在玩泥沙中理疗
养生项目：沙疗
推荐地点：新疆库木格沙漠
理疗作用：沙疗有1000多年的历史，新疆的地理环境独特使沙子形成强烈的磁性物质，盛夏时沙漠沙土温度可达到60℃，当地人将身体埋入沙中，沙粒对身体的摩擦如同按摩作用，可以来止痛、驱乏，同时预防和治疗如关节炎、腰腿疼等慢性病。
库木塔格，维吾尔语是“沙山”之意，库木塔格沙漠即是指“有沙山的沙漠”。是世界上唯一与城市相连的大沙漠。每到盛夏，不少游人慕沙疗之名而来。盛夏时节，沙漠的地表气温高达85℃，沙子含有钙、硫等十多种化学物质，在阳光照射和沙温的作用下，这些覆盖在人体肌肤上的沙子中的微量元素，通过人体产生微电磁场，达到治疗目的。很多尝试过沙疗后的感觉不仅是皮肤表面暖和，血管也能得到扩张。良好的血液循环不但积极调动全身细胞，充足的血、氧供应也可以加速新陈代谢、刺激交感神经。疲劳、紧张可以在温暖的沙疗之后重新恢复到原来抖擞、松弛的状态。
交通：在乌鲁木齐市南郊客运站乘坐吐鲁番班车，从吐鲁番到鄯善县约2.5小时，从长途汽车站乘坐公交车到达景区只需10分钟左右。
最佳旅游时间：每年六至八月。
贴心提示：沙疗中要及时补充水分；沙疗后不宜立即洗澡，要适当休息；温度一般以48℃为宜；患有急性炎症、心力衰竭、高热、肿瘤、有出血倾向者等疾病者禁止沙疗。
北海 海盐带来的健康
养生项目：海水浴
推荐地点：北海银滩
理疗作用：海水浴，是指在自然海水里洗澡（包括游泳等健身活动）。海水中有碘、钾、钙、镁、硫等元素及矿物催化剂，能够改善新陈代谢，协调内分泌器官的活动。海水的压力使人呼吸功能加强，增加人体内红细胞的携氧能力。在西方，人们都习惯用浴盐洗澡，为的是使自己能天天享受海水浴给自己带来的美丽和健康。
广西北海银滩空气清新，是天然的氧吧城市，银滩三面环海，号称中国第一滩，水质是国家一级标准，没有污染。一年中九个月可下海游泳。你可以冲入大海，与海浪来一次亲密接触，洗个痛快的海水浴，也可以打着赤脚信步沙幼洁净的沙滩，捡拾着美丽的小贝壳。海滨的空气中含有盐和其他化合物，特别是海风中富含负离子，能刺激人体的活力。由于这里生活费用比较便宜，不少老人会租下邻近海边的农家屋，一住就是几个月，以此来调养身心。
美食：海鲜应有尽有，九叔鸡饭味道独特，鸡血煮芥菜汤味道也很棒。
最佳旅游时间：每年5月~11月份。
贴心提示：有风暴的天气时，空气中正电子的数量大量增加，不宜海水浴；入浴时间以上午9时~11时和下午3时~5时较为适宜。海水浴治疗应以渐进为原则，开始时5~10分钟，以后逐渐增加时间；海水浴后应到空气流通的地方躺卧休息。
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养生医疗一览
空气浴：让身体暴露在新鲜空气中锻炼身体的一种方法，可分为温暖、凉爽和寒冷几种。健身者身着短衣短裤，在户外或在通风良好的室内接受空气浴，一般要配合进行适当的体育活动。能促进呼吸功能、血液循环、增强神经系统的功能，以及能提高抗寒能力，预防感冒。
日光浴：在海滨、湖畔都能进行日光浴。在沙滩上将身体大部分皮肤直接暴露在阳光之下，通过阳光的紫外线、红外线等对人体组织产生的复杂作用，达到治疗疾病的效果。但并不是每个人都适合日光浴，急性病和传染病患者就要排除在外。
森林浴：近年来非常流行，在进行森林浴过程中，每个人会通过肺部吸收森林植物散发出的具有药理效果的芳香物，其中含有大量的空气负离子，使人体内分泌协调，因此森林浴具有保健作用。生活在人口稠密的城市人来说，保健效果更加明显。
泥疗：将含有对人体有益矿物质的泥抹于身体之上或者将整个身子浸浴泥液之中 , 以达到治疗和缓解症状的作用。中医认为，脾属土，自然界的泥土敷于人体，皆与人体的脾“同气相召”，凡因脾引起的疾病，用泥疗疗效明显。
选择医疗旅游的理由
千里迢迢到外地甚至境外去寻求医疗服务并不是一件简单的事情，到底是怎样的理由让越来越多人踏出了这一步，使得医疗旅游成为现今全球旅游的热点呢？
低费用享受上乘服务
以往到国外看病多是发展中国家里收入较高的人，为享受西方医疗界的先进技术和设备，不远万里到发达国家就医。如今的医疗旅游，却是反向就医，即发达国家如美国、加拿大等国的患者，为节省医疗费用，到发展中国家寻找价格低廉、质量上乘的医疗服务。例如在美国做心脏搭桥手术费用为20万～30万美元，而在印度只需这个价格的十分之一。韩国在口腔科和整形外科的医疗技术水平，已经接近美国同类科系技术的水平，但费用仅为美国医疗费用的1／3。
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医疗水平达到国际水准
很多发展中国家的人到西方接受先进的医学教育并回国效力，医疗仪器和水平也不比西方国家逊色，此外政府机构也非常重视开发国际医疗旅游。例如印度政府前不久成立了专门的课题小组，汇集政府官员、医疗专家以及旅游业者等专业人士，共同研究进一步改善医疗旅游环境的计划。新加坡为了提高自己的医疗服务体系，建立起一个综合医疗服务中心，与美国医疗体系形成固定的合作关系，让美国人到新加坡做医疗旅游更为放心和满意。
不必排队
不可否认，吸引西方发达国家民众到发展中国家做医疗旅游的原因还有很多，如在加拿大，尽管医疗已经社会化，基本上每个公民都可享受政府支持的医疗保险，但也恰恰因此看病的人太多，做一般的手术都要排队等好久才会有床位，从而也导致不少加拿大人加入国际医疗旅游的大军，飞赴新加坡、印度、新加坡、泰国、巴西以及土耳其等地，提前预约的话，甚至在到达目的地的第二天就可以着手手术前的准备，丝毫不浪费时间。
具有地方特色的护理
有些特色医疗服务受地理、气候、水平等限制，无法在本国享受，出境进行针对性的医疗旅游自然成为最好的选择。例如瑞士，除了有举世闻名的自然风光、昂贵精致的手表外，还有不少特色的私立医院，除了提供先进的诊疗技术、洁净的空气和用水外，还有五星级酒店标准的个性化服务，让治病也变成了一种享受和放松。而不少国外游客喜欢到匈牙利旅游的另一个重要因素，就是匈牙利以医牙出名，有着无数的优秀牙医。
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