||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-26/article_view_19241.htm{{}}19228|0|请不要用大餐解决你的情绪问题 |2008-6-26|0|现在生活节奏越来越快，我们要顾及的事情太多，家庭、工作赋予我们太多的责任和义务。各方面的压力有时候会压得我们喘不过气来。女性通常在这个时候选择食物来缓解这种压力。身材就是在这种情况下变得使你越来越失望的，逃避不是办法，且请秀体体重管理师金山有什么好的建议吧。
||0|False||True|/upren/articleview/2008-6-26/article_view_19228.htm{{}}19223|0|格式塔疗法 让你活的更轻松 |2008-6-26|0|格式塔疗法是由美国精神病学专家费雷德里克·S·珀尔斯博士创立的。该疗法是自己对自己疾病的觉察、体会和醒悟，是一种修身养性的自我治疗方法。现在将此疗法的“九条原则”介绍如下。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-26/article_view_19223.htm{{}}19142|0|找回上班好心情|2008-6-19|0|生活在纷繁都市里的“白领”，常常忙得迷失了自我。日复一日，巨大的工作压力难以舒缓，长期处于一种亚健康状态。其实，你不必为此担忧不已，只需坚持做几个改变，就完全可以重新找回生活的乐趣。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-19/article_view_19142.htm{{}}19064|0|女人因为心累人才会累|2008-6-12|0|就每天的压力程度而言，女性比男性更辛劳。尤其在家庭、职业、金钱方面，女性感到的压力远远超过男性。女性事事追求完美的心态是造成压力感的主要原因。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19064.htm{{}}19063|0|OL消除疲劳的11个好方法|2008-6-12|0|(一）整理活动，整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。（二）睡眠，睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。（三）温水浴，训练后进行温水淋浴是最简单易行的消除疲劳方法。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19063.htm{{}}18910|0|10个小窍门让快乐具体化 |2008-5-29|0|10个小窍门让快乐具体化。想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。让期望现实一点。平衡工作和家庭。尝试新事物。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-29/article_view_18910.htm{{}}18856|0|工作压力大 胃肠"闹情绪"|2008-5-24|0|不少公司白领都感到工作压力大，整天让任务追着屁股跑，很难有真正放松下来的时候。在繁忙的工作中，要学会休息和放松，释放工作压力。||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-24/article_view_18856.htm{{}}18805|0|重复性工作者神经受损|2008-5-19|0|有些人常会在工作中感到疲惫或情绪低落，可怎么也找不出原因。最近美国坦普尔大学的研究人员发现，重复性工作者如打字员、钢琴家、装卸工等，容易出现早期神经损伤，主要表现为疲劳或情绪低落。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-19/article_view_18805.htm{{}}18804|0|办公女性防背痛有方案|2008-5-19|0|坐办公室的女性不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-19/article_view_18804.htm{{}}18803|0|上班族“星期一现象”不可轻视|2008-5-19|0|在家轻轻松松休息了两天的陈女士，原以为认认真真过了双休日后，会有一个好心情去上班。可是星期一早上她还没有走出家门，就有一种胸闷、气短的感觉，只好改道去医院看病。在一家大医院，她向医生详述了自己的症状。||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-19/article_view_18803.htm{{}}18802|0|中年职业女性的压力|2008-5-19|0|中年职业女性是社会中的重要群体，她们在企业中踏踏实实完成自己的本职工作。她们中有的已是企业精英，也有的是老板。在家庭中，这些职业女性也在努力完成家庭角色所赋予的使命，她们面临的压力是实实在在的。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-19/article_view_18802.htm{{}}18768|0|揭秘:人为什么喜爱看花|2008-5-14|0|揭秘:人为什么喜爱看花？研究者称，花卉通过颜色、气味、形态等作用于人的各种感官，改变了大脑中的某些化学物质，激发出人们积极的情感，进而引起深层次的心理变化。当人们情绪低落时，找一大束非洲菊比吃巧克力还要有用，它能让你更加乐观向上。||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-14/article_view_18768.htm{{}}18671|0|四种小诀窍助你快速恢复精力|2008-4-26|0|人们常常通过沉思来放松自己，而沉思确实可以帮助人们解除疲劳，找一个安静的地方，然后舒舒服服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-26/article_view_18671.htm{{}}18574|0|假装快乐是调整情绪好方法|2008-4-17|0|女性员工安排了多姿多彩的活动，但总有一些女性因为生活或工作上遭遇挫折，陷在悲伤的情绪中无力自拔，不想参加任何社交活动。心理专家表示，“假装快乐”是一种快速调整情绪的好方法，可以使人们脱离不良情绪，尽情享受节日的快乐。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-17/article_view_18574.htm{{}}18540|0|爱插话是心理焦虑的表现 |2008-4-8|0|我们从小就知道，在别人说话的时候随便打断，是非常无礼的表现。尽管如此，在日常生活中，你可能还是会遇到这样的人：他们很热衷交谈，当别人阐述自己观点时，他们喜欢打断别人，谈论自己的看法。这样的人往往会让人厌烦，不愿与其交流。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-8/article_view_18540.htm{{}}18484|0|三种植物让你快乐与美丽|2008-3-31|0|科学实验表明，在疼痛、紧张、微笑、接吻、做爱的时候，人体内的脑内啡浓度增加，能帮助减少疼痛感，舒缓紧张，也提升了愉快的心情。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-31/article_view_18484.htm{{}}18466|0|职场减压 个人公司共同努力|2008-3-29|0|零点调查集团发布《2003年白领工作压力研究报告》调研结果显示，41.1%的白领们正面临着较大的工作压力，两倍于工作压力较小的白领，而61.4%的白领还正经历着不同程度的心理疲劳，白领们的健康状况令人担忧。而英国的一项研究表明，不公正的或不讲道理的上司会使雇员的压力增大、血压升高，增加他们心脏病突发或者中风的风险。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-29/article_view_18466.htm{{}}18388|0|健康：白领“左顾右盼”护颈椎|2008-3-22|0|当下，颈椎问题正“越活越年轻”，悄然存在于快节奏生活的每一个角落。无论是20岁、30岁还是40岁的现代人，都面临着颈椎问题的威胁。当你感到眩晕、颈部疼痛甚至麻木时，请提高警惕：是不是颈椎病在作祟？||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-22/article_view_18388.htm{{}}18366|0|面对压力千万不要退缩|2008-3-21|0|选择退缩与逃避，虽然可以暂时得以解脱，但事情却并没有就此了结。许多的问题都还在等着我们去解决。所以，选择退缩与逃避是一种不负责任与不成熟的表现。在现实生活中，有时候难免想回到从前以重温旧梦，只要无伤大雅，均可用退行作用来进行心理调节。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-21/article_view_18366.htm{{}}18286|0|六个令人震惊的减压方法(图)|2008-3-15|0|策略一：随时接吻。接吻缓解压力，原理是通过创造连通性意识，这使身体释放抗衡压力与忧郁的化学物质--内啡肽。策略二：以拥抱治疗。策略三：减少责骂。策略四：端上茶壶。
||0|False||True|/upren/articleview/2008-3-15/article_view_18286.htm{{}}18281|0|多喝水可以缓解忧愁|2008-3-15|0|一些研究人员认为，一个人的精神状态是由荷尔蒙决定的。比如说，大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种快感，一种满足和轻松的享受。内啡肽中最著名的5－羟色氨因此被称为“快活荷尔蒙”。而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-15/article_view_18281.htm{{}}18204|0|“邪招”帮助职场人减压 |2008-3-7|0|尹璞说：“其实，老板这样做是有他的道理的，老板比你的压力大，因此，不让他发泄也是不行的。你只有两个任务，第一个任务，这五分钟你让他发泄；第二你不要将他的不快接过来，你现在就是把它接过来了，结果他发泄完了，你好几天不痛快。”||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-7/article_view_18204.htm{{}}18196|0|做踮脚动作可缓解下肢酸胀乏力|2008-3-6|0|在办公室工作的人，由于一坐就是很长时间，常会感到下肢酸胀、乏力，这是下肢血液回流不畅导致的，这时不妨做做踮脚动作。具体方法是，站立后双足并拢，用力踮起脚跟，然后放松，再重复。次数及间隔时间可酌情而定。||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-6/article_view_18196.htm{{}}18175|0|一个快速调整情绪的好方法 |2008-3-5|0|“三八”妇女节将至，很多单位为女性员工安排了多姿多彩的活动，但总有一些女性因为生活或工作上遭遇挫折，陷在悲伤的情绪中无力自拔，不想参加任何社交活动。心理专家表示，“假装快乐”是一种快速调整情绪的好方法，可以使人们脱离不良情绪，尽情享受节日的快乐。 ||0|False||True|/upren/articleview/2008-3-5/article_view_18175.htm{{}}17966|0|年末职业女性如何抗疲劳|2008-1-23|0|八成多职业女性表示年末经常加班，工作强度大，患有“疲劳症”。这是上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院最近进行的一项“女性健康精神状况”的临床调查得出的结论。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-1-23/article_view_17966.htm{{}}17059|0|支招：怀念故乡可减压 |2007-6-21|0|故乡，是人们一生难以忘怀的地方。很多人都有过这样的经历，每天面对忙碌的工作、繁杂的事务、复杂的人际关系，总会不由自主回忆起童年的美好。尤其是一些成功人士，在面临巨大压力和困难时，往往会陷入对故乡的强烈思念中。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-21/article_view_17059.htm{{}}]]>
