||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-8/article_view_18540.htm{{}}18484|0|三种植物让你快乐与美丽|2008-3-31|0|科学实验表明，在疼痛、紧张、微笑、接吻、做爱的时候，人体内的脑内啡浓度增加，能帮助减少疼痛感，舒缓紧张，也提升了愉快的心情。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-31/article_view_18484.htm{{}}18466|0|职场减压 个人公司共同努力|2008-3-29|0|零点调查集团发布《2003年白领工作压力研究报告》调研结果显示，41.1%的白领们正面临着较大的工作压力，两倍于工作压力较小的白领，而61.4%的白领还正经历着不同程度的心理疲劳，白领们的健康状况令人担忧。而英国的一项研究表明，不公正的或不讲道理的上司会使雇员的压力增大、血压升高，增加他们心脏病突发或者中风的风险。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-29/article_view_18466.htm{{}}18388|0|健康：白领“左顾右盼”护颈椎|2008-3-22|0|当下，颈椎问题正“越活越年轻”，悄然存在于快节奏生活的每一个角落。无论是20岁、30岁还是40岁的现代人，都面临着颈椎问题的威胁。当你感到眩晕、颈部疼痛甚至麻木时，请提高警惕：是不是颈椎病在作祟？||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-22/article_view_18388.htm{{}}18366|0|面对压力千万不要退缩|2008-3-21|0|选择退缩与逃避，虽然可以暂时得以解脱，但事情却并没有就此了结。许多的问题都还在等着我们去解决。所以，选择退缩与逃避是一种不负责任与不成熟的表现。在现实生活中，有时候难免想回到从前以重温旧梦，只要无伤大雅，均可用退行作用来进行心理调节。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-21/article_view_18366.htm{{}}18286|0|六个令人震惊的减压方法(图)|2008-3-15|0|策略一：随时接吻。接吻缓解压力，原理是通过创造连通性意识，这使身体释放抗衡压力与忧郁的化学物质--内啡肽。策略二：以拥抱治疗。策略三：减少责骂。策略四：端上茶壶。
||0|False||True|/upren/articleview/2008-3-15/article_view_18286.htm{{}}18281|0|多喝水可以缓解忧愁|2008-3-15|0|一些研究人员认为，一个人的精神状态是由荷尔蒙决定的。比如说，大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种快感，一种满足和轻松的享受。内啡肽中最著名的5－羟色氨因此被称为“快活荷尔蒙”。而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-15/article_view_18281.htm{{}}18204|0|“邪招”帮助职场人减压 |2008-3-7|0|尹璞说：“其实，老板这样做是有他的道理的，老板比你的压力大，因此，不让他发泄也是不行的。你只有两个任务，第一个任务，这五分钟你让他发泄；第二你不要将他的不快接过来，你现在就是把它接过来了，结果他发泄完了，你好几天不痛快。”||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-7/article_view_18204.htm{{}}18196|0|做踮脚动作可缓解下肢酸胀乏力|2008-3-6|0|在办公室工作的人，由于一坐就是很长时间，常会感到下肢酸胀、乏力，这是下肢血液回流不畅导致的，这时不妨做做踮脚动作。具体方法是，站立后双足并拢，用力踮起脚跟，然后放松，再重复。次数及间隔时间可酌情而定。||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-6/article_view_18196.htm{{}}18175|0|一个快速调整情绪的好方法 |2008-3-5|0|“三八”妇女节将至，很多单位为女性员工安排了多姿多彩的活动，但总有一些女性因为生活或工作上遭遇挫折，陷在悲伤的情绪中无力自拔，不想参加任何社交活动。心理专家表示，“假装快乐”是一种快速调整情绪的好方法，可以使人们脱离不良情绪，尽情享受节日的快乐。 ||0|False||True|/upren/articleview/2008-3-5/article_view_18175.htm{{}}17966|0|年末职业女性如何抗疲劳|2008-1-23|0|八成多职业女性表示年末经常加班，工作强度大，患有“疲劳症”。这是上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院最近进行的一项“女性健康精神状况”的临床调查得出的结论。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-1-23/article_view_17966.htm{{}}17059|0|支招：怀念故乡可减压 |2007-6-21|0|故乡，是人们一生难以忘怀的地方。很多人都有过这样的经历，每天面对忙碌的工作、繁杂的事务、复杂的人际关系，总会不由自主回忆起童年的美好。尤其是一些成功人士，在面临巨大压力和困难时，往往会陷入对故乡的强烈思念中。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-21/article_view_17059.htm{{}}17042|0|经常疲倦的八个原因 |2007-6-20|0|美国专家说，如果你经常感到疲倦，你的问题可能不单是睡眠不足那么简单。美国新泽西州《完全健康手册》的作者马加斯那医生指出，人们往往会对自己感到疲倦的原因大惑不解，其实，以下八个原因都会导致一个人消耗精力，令你感到疲倦。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-20/article_view_17042.htm{{}}17003|0|都市白领压力越来越大 减压方法千奇百怪 |2007-6-20|0|经济越发展，活跃在各行各业的白领们日子越不太好过。虽然高薪，虽然光鲜，但承受的压力也越来越大，不得不创造出千奇百怪的方法以达到缓解工作压力的目的—— 扮农妇吵架解压，“成人儿童节”狂欢，周末“哭泣”正流行。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-20/article_view_17003.htm{{}}16951|0|白领：职场减压八招制胜 |2007-6-19|0|面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-19/article_view_16951.htm{{}}16828|0|如何让现代生活不再累 |2007-6-16|0|体力性疲劳多见于体力劳动者， 多由繁重的体力劳动或过强的体育运动引起。脑力性疲劳多见于脑力劳动者。由于长期进行复杂的脑力劳动，大量消耗能量，招致大脑血液和氧气供应不足，削弱了脑细胞的正常功能。自测疲劳程度。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-16/article_view_16828.htm{{}}16793|0|关于"压力"的闲聊 |2007-6-15|0|一次随意的闲聊，话题竟涉及教育、医疗、就业、住房……的确，高速运转的市场经济，已将生存的压力渗透到生活的每一个角落。而在不可逃遁的压力时代，“健康”二字就更显稀缺和珍贵，高压之下依然能保持健康活力成了所有人的企盼。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-15/article_view_16793.htm{{}}16792|0|见不得离不得受不了 都市"高压人群"强迫症面面观 |2007-6-15|0|担心没锁车门，一天五六次去车库查看；出门后怀疑煤气没关，半路跑回家检查；下班后第一件事就是洗手，而且洗完还想洗，这些，都是“强迫症”的典型例子。这些人的主要特征是苛求完美，对自己要求过分严格，工作或学习压力非常大。你或你身边的人有这样的强迫症状吗？
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-15/article_view_16792.htm{{}}16791|0|自创"六法宝"对抗强迫症|2007-6-15|0|在20多年和强迫症的漫长斗争中，牙慧也总结出了六件对抗强迫症的法宝。他说：现在，我已经接受事实，和强迫症共存，“但这并不是让强迫症在自己的大脑自由泛滥，而是让它有限度地存在。”
||0|False||True|/upren/articleview/2007-6-15/article_view_16791.htm{{}}16778|0|退缩心理 让压力穷追不舍 |2007-6-15|0|生活既然选择了我们，我们就无权选择生活。在生活中有各式各样的压力，我们没有办法去选择承受哪一种压力，但我们可以决定用什么样的方法去面对压力，解决压力。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-15/article_view_16778.htm{{}}16640|0|OL必读:9方法对抗电脑辐射 |2007-6-13|0|第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。 第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。第三招：上网前先做好护肤隔离。第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-13/article_view_16640.htm{{}}16478|0|白领减压新方式:上网站宣泄心底“私秘” |2007-6-11|0|小时候就听说心里藏着秘密的人，会跑到树林里找一个树洞，对着树洞说出秘密，然后用泥巴将树洞填上。而如今隐藏秘密的树林，被一个名叫'秘密'的网站所取代。用匿名把心中的秘密发到网上，最近正成为一种新的减压方式在网上迅速流行。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-11/article_view_16478.htm{{}}16477|0|白领如何走出"灰色状态" |2007-6-11|0|身体感觉不舒服，到医院经过各项检查后却一点问题都没有，要改善人体的这种“灰色状态”，需要一张特殊的保健处方。营养过量和不足是病因，应酬过后注意酸碱平衡，光照半小时让“心”放松。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-11/article_view_16477.htm{{}}16421|0|职场男士五招释放压力 |2007-6-9|0|超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-9/article_view_16421.htm{{}}16420|0|让心灵象电脑一样清空 |2007-6-9|0|正当大家都在忙碌时，我的电脑突然死机，一堆工作资料全找不回来了，慌忙间找了工程师修护，他表示最快也得一周。当电脑再度回到我的怀抱时，工程师笑着说：“你有没有发现，没有电脑的日子更轻松！”
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-9/article_view_16420.htm{{}}16419|0|厌烦工作可尝试奖励自己 |2007-6-9|0|很多人在面临不感兴趣的工作时，容易在压力下产生消极的情绪和应对方式，如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等，但最后都难免要面对不利的后果。做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课，也是部分成功人士的处事秘诀。那么如何做好自己不感兴趣的事情呢？
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