||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-20/article_view_17042.htm{{}}17003|0|都市白领压力越来越大 减压方法千奇百怪 |2007-6-20|0|经济越发展，活跃在各行各业的白领们日子越不太好过。虽然高薪，虽然光鲜，但承受的压力也越来越大，不得不创造出千奇百怪的方法以达到缓解工作压力的目的—— 扮农妇吵架解压，“成人儿童节”狂欢，周末“哭泣”正流行。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-20/article_view_17003.htm{{}}16951|0|白领：职场减压八招制胜 |2007-6-19|0|面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-19/article_view_16951.htm{{}}16828|0|如何让现代生活不再累 |2007-6-16|0|体力性疲劳多见于体力劳动者， 多由繁重的体力劳动或过强的体育运动引起。脑力性疲劳多见于脑力劳动者。由于长期进行复杂的脑力劳动，大量消耗能量，招致大脑血液和氧气供应不足，削弱了脑细胞的正常功能。自测疲劳程度。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-16/article_view_16828.htm{{}}16793|0|关于"压力"的闲聊 |2007-6-15|0|一次随意的闲聊，话题竟涉及教育、医疗、就业、住房……的确，高速运转的市场经济，已将生存的压力渗透到生活的每一个角落。而在不可逃遁的压力时代，“健康”二字就更显稀缺和珍贵，高压之下依然能保持健康活力成了所有人的企盼。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-15/article_view_16793.htm{{}}16792|0|见不得离不得受不了 都市"高压人群"强迫症面面观 |2007-6-15|0|担心没锁车门，一天五六次去车库查看；出门后怀疑煤气没关，半路跑回家检查；下班后第一件事就是洗手，而且洗完还想洗，这些，都是“强迫症”的典型例子。这些人的主要特征是苛求完美，对自己要求过分严格，工作或学习压力非常大。你或你身边的人有这样的强迫症状吗？
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-15/article_view_16792.htm{{}}16791|0|自创"六法宝"对抗强迫症|2007-6-15|0|在20多年和强迫症的漫长斗争中，牙慧也总结出了六件对抗强迫症的法宝。他说：现在，我已经接受事实，和强迫症共存，“但这并不是让强迫症在自己的大脑自由泛滥，而是让它有限度地存在。”
||0|False||True|/upren/articleview/2007-6-15/article_view_16791.htm{{}}16778|0|退缩心理 让压力穷追不舍 |2007-6-15|0|生活既然选择了我们，我们就无权选择生活。在生活中有各式各样的压力，我们没有办法去选择承受哪一种压力，但我们可以决定用什么样的方法去面对压力，解决压力。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-15/article_view_16778.htm{{}}16640|0|OL必读:9方法对抗电脑辐射 |2007-6-13|0|第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。 第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。第三招：上网前先做好护肤隔离。第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-13/article_view_16640.htm{{}}16478|0|白领减压新方式:上网站宣泄心底“私秘” |2007-6-11|0|小时候就听说心里藏着秘密的人，会跑到树林里找一个树洞，对着树洞说出秘密，然后用泥巴将树洞填上。而如今隐藏秘密的树林，被一个名叫'秘密'的网站所取代。用匿名把心中的秘密发到网上，最近正成为一种新的减压方式在网上迅速流行。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-11/article_view_16478.htm{{}}16477|0|白领如何走出"灰色状态" |2007-6-11|0|身体感觉不舒服，到医院经过各项检查后却一点问题都没有，要改善人体的这种“灰色状态”，需要一张特殊的保健处方。营养过量和不足是病因，应酬过后注意酸碱平衡，光照半小时让“心”放松。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-11/article_view_16477.htm{{}}16421|0|职场男士五招释放压力 |2007-6-9|0|超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-9/article_view_16421.htm{{}}16420|0|让心灵象电脑一样清空 |2007-6-9|0|正当大家都在忙碌时，我的电脑突然死机，一堆工作资料全找不回来了，慌忙间找了工程师修护，他表示最快也得一周。当电脑再度回到我的怀抱时，工程师笑着说：“你有没有发现，没有电脑的日子更轻松！”
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-9/article_view_16420.htm{{}}16419|0|厌烦工作可尝试奖励自己 |2007-6-9|0|很多人在面临不感兴趣的工作时，容易在压力下产生消极的情绪和应对方式，如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等，但最后都难免要面对不利的后果。做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课，也是部分成功人士的处事秘诀。那么如何做好自己不感兴趣的事情呢？
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-9/article_view_16419.htm{{}}16304|0|泡个鸳鸯浴让性压力都蒸发掉 |2007-6-5|0|选一个阳光好的清晨，或者点燃红烛的晚上，把家里的浴缸蓄满水，放下纱帘，在热气弥漫的浴室中和爱人享受一次鸳鸯浴，伴着香氛，伴着温暖抚慰，把心里大块的郁闷一点点地分解到细小的水汽珠中……虽然“鸳鸯浴”已经流行了相当一段时间了，但此时的意境，也一定让“悠客”嫉妒。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-5/article_view_16304.htm{{}}16122|0|专家称压力来自于自身非理性观念 |2007-6-2|0|按照常规的看法，张宏的郁闷、消极、悲观和痛苦等情绪是由于高等数学考试不及格的消极事件刺激引起来的。可是仔细分析一下，这种看法并不正确。找到问题的根源，就要自我反驳“过度概括化”的非理性观念。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-2/article_view_16122.htm{{}}16121|0|体育竞赛有助缓解紧张压力 |2007-6-2|0|尽管现在医疗水平不断提高，然而瞬息万变的生活节奏和激烈的竞争压力，不断挑战着现代人身心的极限。我们该如何重新定义“健康”？压力怎样产生，又是如何威胁健康的？面对各种压力，有哪些缓解的高招？让我们听听专家的观点。
||0|False||True|/upren/articleview/2007-6-2/article_view_16121.htm{{}}16120|0|空虚 你心中的恶魔 |2007-6-2|0|空虚是一种内心体验。每当我们听到一些人说着诸如“唉，真没劲”、“唉，这个世道我算看透了”之类的口头禅时，我们就说他是个心灵空虚的人。从心理学的角度看，空虚是一种消极情绪。这是它最重要的一个特点。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-2/article_view_16120.htm{{}}16119|0|音乐疗法可缓解情绪低落 |2007-6-2|0|音乐能给人以愉快积极的情绪体验，那么心境不好时如何来选择音乐调节情绪呢？听音乐各人有各自的偏爱，要根据自己的情绪状态、兴趣爱好、文化背景、欣赏水平等多方面来决定。只有在自己能接受、愿意聆听时，才能真正达到理想的预期效果。下面的方法，心境不好者不妨试试！
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-2/article_view_16119.htm{{}}16118|0|炎热天气导致心理出现易激惹状态 |2007-6-2|0|一般来讲，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人体下丘脑的情绪调节中枢会受到很大影响。这种因受外界大环境变化的影响，导致心理出现“易激惹”状态，在夏季多发，有个形象的名字叫“情绪中暑”。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-2/article_view_16118.htm{{}}16097|0|职场减压之快乐配方 |2007-6-1|0|现代人面对的机遇和竞争越来越多，因而需要承担的压力也会越来越大，这是一个无法变更的事实。 要想生活得轻松快乐，就必须直面压力的挑战，用恰当的方法给自己减压。 下面是能够减压的快乐配方。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-6-1/article_view_16097.htm{{}}15941|0|久坐OL提神体操赶走职业病 |2007-5-30|0|久坐OL提神体操赶走职业病：1.坐在椅上，背要直，双手放膝盖。一臂前伸，连同身体一起后转，目光盯住手掌--吸气。还原--呼气，换手再做。2.坐在椅上，双手放膝盖。屈臂握拳，勾脚尖抬起，稍停。双手放回膝盖的同时，绷脚尖，同时脚后跟带动脚尖一起转动。等等。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-5-30/article_view_15941.htm{{}}15930|0|职场中人须警惕压力上瘾症 |2007-5-30|0|放松是什么样的一种状态，我反倒不记得了。一旦没了压力，生活好像也就没了意义，觉得自己好失败好没用，所以，我喜欢不停地给自己找压力，一刻也不放松。舒娅在接受心理咨询的时候这样说。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-5-30/article_view_15930.htm{{}}15907|0|心理医生的快乐秘笈|2007-5-30|0|让别人快乐起来的方法同样也可以帮助自己快乐，下面我就给大家分享一下我的快乐秘笈。 秘笈一：一觉睡到自然醒。秘笈二：快乐日记。秘笈三：百变桌面百变心情。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-5-30/article_view_15907.htm{{}}15906|0|如何对付年龄恐惧症 |2007-5-30|0|一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的？对待这种情况有哪些好办法呢？
||0|False||False|/upren/articleview/2007-5-30/article_view_15906.htm{{}}15905|0|给自己一个忧虑的时间 |2007-5-30|0|人在江湖，身不由己。各种名利的折磨，难免会让我们的心情也变得难以控制。我们总是希望，不管能不能升官，不管能不能发财，起码能有一个好的心情就可以了，但面对现实，很多人总是逃不掉对前程忧虑的折磨。我们究竟该如何面对生活中去不掉的忧虑？
||0|False||False|/upren/articleview/2007-5-30/article_view_15905.htm{{}}15836|0|让"负面"情绪也可为你服务 |2007-5-29|0|情绪没有好坏，只是有没有效果的问题！现在让我们重新来看一看某些常见的“负面”情绪，考虑一下它们可能为哪些积极的目的服务：1. 生气；2.悲伤 ；3.后悔；4.左右为难；5.恐惧 ；6.无可奈何；7.内疚；等等。
||0|False||True|/upren/articleview/2007-5-29/article_view_15836.htm{{}}15632|0|别让挥霍 成为一种病 |2007-5-26|0|挥霍消费的背后，追求挥霍消费的人通常有以下几类原因：这可是名牌：有一部分人是出于一种以显示自己的地位和威望为主要目的的购买心理，以此来炫耀或标榜自己。为了欣赏和享受：也有相当一部分人买奢侈品是为了欣赏和享受。防止由制造快乐变为制造痛苦！
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