||0|False||False|/upren/articleview/2008-9-19/article_view_20130.htm{{}}20129|0|工作时吃些绿色零食有利健康|2008-9-19|0|大多数人会有这样的感觉，接近午休或下班时肚子会饿，往往会影响工作效率，这个时候不妨吃一点“绿色零食”，可以增进脑部血管活力，帮助你集中注意力。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-9-19/article_view_20129.htm{{}}20085|0|过量饮啤酒 男人变女人|2008-9-13|0|俄罗斯泌尿生殖医学专家日前宣布，在研究了啤酒中植物雌激素的作用后得出结论，过量饮用啤酒的男子有可能变性，无论是在生理上还是心理上，都有可能变成女人。 
||0|False||False|/upren/articleview/2008-9-13/article_view_20085.htm{{}}20084|0|墨鱼食疗 让女人更女人 |2008-9-13|0|鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。 
||0|False||False|/upren/articleview/2008-9-13/article_view_20084.htm{{}}20083|0|秋季当养肺果蔬来帮忙 |2008-9-13|0|立秋之后天气由热渐凉，初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，常有“秋老虎”出现。但中秋后，雨水渐少，天气干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效。||0|False||False|/upren/articleview/2008-9-13/article_view_20083.htm{{}}20038|0|养颜很简单 日常饮食有“四戒”|2008-9-6|0|饮食排毒养颜最基本的做法其实很简单：多饮水、多吃新鲜和绿色食品、控制盐分摄入量、吃东西不要太快，多咀嚼。做到以下4点，相信离清爽美人就不远了。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-9-6/article_view_20038.htm{{}}20013|0|蔬菜抗癌的有13个原因|2008-9-4|0|人们每天的膳食中自然离不了蔬菜，它不仅是人体所需营养素的重要来源，也是保证人体健康不可缺少的重要物质基础。新鲜蔬菜不仅味美可口、营养丰富，而且还有较高的药用保健价值。 
||0|False||False|/upren/articleview/2008-9-4/article_view_20013.htm{{}}20012|0|吃空心菜可解食物中毒|2008-9-4|0|天气热生冷食物吃得较多，很容易发生食物中毒，如果情况不是特别严重的话，吃空心菜就能起到一定的解毒作用。 空心菜的学名叫蕹菜，营养非常丰富，所含的维生素比番茄还要高。由于其中含有丰富的。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-9-4/article_view_20012.htm{{}}20011|0|传统豆腐营养价值比日本豆腐高|2008-9-4|0|豆腐是我国发明的传统食品，现在的豆腐品种很多，营养成分会因加工方法不同而有差异。老豆腐、嫩豆腐，听起来有点土气，但营养价值却高于名字洋气的内酯豆腐。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-9-4/article_view_20011.htm{{}}20010|0|要想癌症因子不入体 遵守这10个饮食原则|2008-9-4|0|可以说大多数人是谈癌色变，对癌症患者也敬而远之。事实上，90%以上的癌症是由外部环境导致的。流行病学研究发现，约40%的癌症患者与饮食习惯、食物加工、烹饪方法等因素有关，30%的癌症与生活习惯，特别是与吸烟、喝酒有关。||0|False||True|/upren/articleview/2008-9-4/article_view_20010.htm{{}}20009|0|吃完鸡蛋后别做什么事|2008-9-4|0|有些人吃完肉食、鸡蛋、海味等高蛋白质食物后，习惯于立即饮茶，以助“去味”、“消化”。其实，这种做法是不科学的。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。 
||0|False||False|/upren/articleview/2008-9-4/article_view_20009.htm{{}}19956|0|别让孩子的探究习惯逐渐消失|2008-8-30|0|星期六的中午，妈妈见小米端着一杯热水走向阳台，“你要做什么?”“给花浇水。”“不能浇热水，要浇凉水。”“喝凉水会拉肚子的。”“花不会拉肚子，不许浇热水。如果花死了，妈妈就不给你买了。”听到妈妈这么说，小米听话地把热水端了回去。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-8-30/article_view_19956.htm{{}}19955|0|如何避免茄子“漆黑一锅”|2008-8-30|0|许多人认为，茄子炒后必然变黑，其实不然。只要烹调方法得当，茄子烹调之后仍然可以保持淡黄或淡绿的颜色，口感也格外柔嫩滋润。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-8-30/article_view_19955.htm{{}}19954|0|做好番茄炒蛋四大要点|2008-8-30|0|番茄炒蛋不是大菜，甚至在大宴上主人都不好意思点这道菜。可是它的的确确是一道色香味俱全的佳肴，爽口、开胃、营养好。其实，番茄炒蛋的烹饪是很有讲究的。||0|False||False|/upren/articleview/2008-8-30/article_view_19954.htm{{}}19953|0|每天必吃牛肉的十大理由|2008-8-30|0|健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德?施瓦辛格和弗兰克?哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了――这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-8-30/article_view_19953.htm{{}}19947|0|“低糖月饼”到底含糖多少 |2008-8-30|0|低糖月饼到底含糖多少？吃一个月饼会摄入多少脂肪、蛋白质？根据卫生部相关规范，月饼应贴上营养标签，但记者走访市场发现，仍有月饼未带“营养证”。 
||0|False||False|/upren/articleview/2008-8-30/article_view_19947.htm{{}}19946|0|吃“姜”的五大禁忌 |2008-8-30|0|民间流传着“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用，可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症。     
||0|False||False|/upren/articleview/2008-8-30/article_view_19946.htm{{}}19921|0|粗粮吃出细腻光亮肌肤|2008-8-28|0|现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健康。研究发现，“细”、“粗”都要吃一点，这样才是最有营养的吃法。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-8-28/article_view_19921.htm{{}}19920|0|白领丽人每“食”每分|2008-8-28|0|白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-8-28/article_view_19920.htm{{}}19916|0|夏末秋初 食梨正当时|2008-8-27|0|立秋刚过，天气逐渐凉爽。经过漫长而炎热的夏季，干燥的人体需要滋润，有关专家日前建议，夏末秋初食梨正当时，对气管炎患者尤其有益。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-8-27/article_view_19916.htm{{}}]]>