||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-17/article_view_19118.htm{{}}19105|0|父亲节给爸爸送一份“健康菜单”|2008-6-15|0|劳动型的爸爸要注意骨关节的保护，可多补充葡萄糖胺与钙质。平日饮食中，可以多摄取海参、海蜇皮等富含胶质的食物保护关节。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-15/article_view_19105.htm{{}}19073|0|饮食界限 拯救身材5吃法|2008-6-13|0|“少吃一点”永远是减肥的不变法则。但是你知道吗？不正确的饮食会让你越减越肥哦！错误观点——少吃一顿，正确做法——少食多餐。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-13/article_view_19073.htm{{}}19069|0|领美女的零食策略|2008-6-13|0|现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-13/article_view_19069.htm{{}}19058|0|一橙多用 物超所值|2008-6-12|0|以前只知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。看看下面文章，原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。一整个橙子，从果汁到橙皮橙籽都能用来美容。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19058.htm{{}}19057|0|吃苹果有讲究 你应该吃什么味道的苹果|2008-6-12|0|肥胖者和防治心血管疾病吃甜苹果；糖尿病人可以吃酸苹果；治疗便秘吃熟苹果；腹泻宜吃生苹果。现代人最关心的是“肥胖”，于是很多人误认为水果含糖，是热源之一。其实，苹果是低热量水果。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19057.htm{{}}19056|0|食物中最易流失的7种营养|2008-6-12|0|现代人越来越讲究吃得健康，很多人都开始拒绝高糖、高盐或者高脂肪含量的东西，但是美国营养协会认为，过度讲究饮食健康反而可能造成营养摄入不均衡。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19056.htm{{}}19055|0|细数碳酸水的好处|2008-6-12|0|你认识碳酸水吗？你知道碳酸水有多少好处吗？1、藉由饮用碳酸水抑制食欲。2、藉由饮用碳酸水改善便秘情况。3、藉由饮用碳酸水增加体内脂肪消耗量。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19055.htm{{}}19054|0|来看黄色水果的保健功效|2008-6-12|0|在水果的家族中，可以见到形态各异，五颜六色的不同水果，其天然的颜色，醇香的气味，甜脆的口感，特别是金灿灿的黄色水果不仅有良好的口感、丰富的营养，而且还有很好的医疗保健效用。现简单介绍几种常食用的黄色水果的保健效用。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19054.htm{{}}19053|0|喝牛蒡茶 轻松减肥抗衰老|2008-6-12|0|相信很多人一定有这样的疑问，到底牛蒡是什么东西？是牛身上的一部分吗？查遍资料才知道它是一种植物。 天天饮牛蒡茶，既简单又方便，清肠排毒，减肥效果不错。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19053.htm{{}}19052|0|玉米油成为时尚健康族新宠|2008-6-12|0|食用油专家指出：21世纪食用油的发展态势为——食用动物油向植物油转化，粗质油向精炼油转化，一般食用油向营养健康型食用油转化。如今，有一定附加功能的玉米油将会越来越受到消费者的喜爱，尤其成为那些关心自身健康、钟爱清淡口味的时尚一族的膳食新宠。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19052.htm{{}}19046|0|女性最需要的5种养颜食物|2008-6-11|0|女人要关爱自己，从吃开始，要吃出健康，吃掉疾病。1 番木瓜果.经常食用这种水果可以预防胆囊疾病。2 亚麻仁.这种小小的呈红棕色的核仁含有丰富的雌性激素，有助于预防乳腺癌。3 豆腐.4 牛肉.5 羽衣甘蓝.||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-11/article_view_19046.htm{{}}19045|0|夏天 教你几招“吃”掉不雅体味|2008-6-11|0|夏天将到，在烈日暴晒下，不雅的体味或许会让你苦恼。擦上香水可能无济于事，反而会让气味更复杂。实际上，体味是在代谢过程中产生的，通过饮食，可以吃出幽幽体香。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-11/article_view_19045.htm{{}}19044|0|优雅气质女人怎样平衡饮食？|2008-6-11|0|女人要怎样才优雅？我想，必须先从食物下手。平衡饮食。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不调皮了，而且即使调皮也要推迟9年以上。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-11/article_view_19044.htm{{}}19039|0|女人最需补充的5种维生素 |2008-6-11|0|现在，越来越多的时尚女性已经认识到维生素的微妙作用，并且在日常生活中有意识地做相应补充。如果你也想健康、美艳动人，不妨仔细阅读以下文字，然后领略维生素的妙处吧！||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-11/article_view_19039.htm{{}}19034|0|抗衰老食物：葡萄汁胜橙汁|2008-6-10|0|橙汁在不少人心中或许是最健康的饮品，提高免疫力、美白润肤、保护血管……这主要都归功于橙子中富含的维生素C，虽然维生素C在抗老防衰方面也有一定的效果，但它并不属于强抗氧化剂。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-10/article_view_19034.htm{{}}19022|0|面食和鸡蛋原来才是绝配|2008-6-6|0|很多人都知道鸡蛋营养全面、丰富，但不知道错误的吃法会让鸡蛋的营养白白流失。专家说，鸡蛋不宜单独吃，最好和面食(碳水化合物)一起吃，这样可以提高蛋白质的利用率。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-6/article_view_19022.htm{{}}19021|0|四种方法吃粽子可以去油腻|2008-6-6|0|今年端午节又要到了，粽子年年都吃，但是因为粽子是用肉类和糯米做成，多吃容易感觉到油腻。如何吃粽子能够解腻呢？方法：喝热红茶解腻，莞香茶叶助消化，吃粽子配炼奶，蛋皮煎粽块。||0|False||True|/upren/articleview/2008-6-6/article_view_19021.htm{{}}19019|0|紫苏炒田螺可以防治感冒|2008-6-6|0|紫苏有发汗、散寒、退热作用，风寒感冒的人宜食。若气虚的人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛，即紫苏精油，易于挥发，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-6/article_view_19019.htm{{}}19018|0|你对药膳的了解有多少？|2008-6-6|0|药膳的主要原料之一是中药。目前临床应用的5000多种常用中药中，有五百余种可作为药膳原料。如冬虫夏草、人参、当归、天麻、杜仲、枸杞子等。这些药物在与食物配伍、炮制和应用时都需要遵循中医理论，使它们之间的作用互相补充、协调，否则就会出现差错或影响效果。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-6/article_view_19018.htm{{}}18993|0|法国小吃搭配出健康美味|2008-6-5|0|甜味樱桃可丽饼配咖啡，法国人的下午茶就是这么简单。 法国人的创造力不仅体现在他们的建筑和时装上，连街头小吃都时刻考验着你的创意。煎饼里面夹水果，烤肉也能做三明治——只有你想不到的，没有你吃不到的！ ||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-5/article_view_18993.htm{{}}18992|0|快到期的食物如何处理？|2008-6-5|0|要说什么是上个世纪最伟大的发明，肯定不少人会把这票投给电冰箱。多亏有了它，才让忙碌的现代人能随时享用各种美食。但是，有一利就有一弊，冰箱的存在，也让“新鲜”二字日渐离人们远去。大瓶小瓶的牛奶酸奶、自己爱吃的零食，眼看着就奔“保质期”而去了。扔了可惜，吃了又怕坏肚子，这可如何是好?||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-5/article_view_18992.htm{{}}18991|0|白白嫩嫩的茭笋要当心|2008-6-5|0|茭白是市民是夏季餐桌上的常客，有“素中之荤，菜中之肉”的美称。其口感好，营养价值也高，特别是看上去白白嫩嫩、干干净净的，很受马大嫂们的喜爱。可是您知道嘛，茭白竟然也“美白”，购买时可千万要当心。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-5/article_view_18991.htm{{}}18917|0|正确泡发干货才能留住营养|2008-5-30|0|平时我们常会购买一些干货，比如干香菇、干木耳、干海参等。如何泡发才能最大限度地保存它们的美味和营养，有很大的学问。||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-30/article_view_18917.htm{{}}18916|0|五种新鲜食物最好别吃|2008-5-30|0|新鲜的海蜇含水多，皮体较厚，还含有毒素，只有经过食盐加明矾盐渍3次（俗称三矾）使鲜海蜇脱水3次，才能让毒素随水排尽。三矾后海蜇呈浅红或浅黄色，厚薄均匀且有韧性，用力挤也挤不出水，这种海蜇方可食用。||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-30/article_view_18916.htm{{}}18911|0|夏季多吃四种养心果蔬 |2008-5-29|0|民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。比如西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用，很适合在夏天食用，可对于脾胃虚寒的人而言，就不宜多吃。||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-29/article_view_18911.htm{{}}18909|0|多吃鱼油治疗抑郁症|2008-5-29|0|现代生活方式下，越来越多的人受到抑郁的困扰。据《美国与世界新闻》报道，专家认为，抑郁症是一种慢性病，治疗抑郁症除了吃药，还有其他方法。 
||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-29/article_view_18909.htm{{}}18906|0|“异味”食物对女性好处多 |2008-5-29|0|女人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物，会让少数人垂涎欲滴；但对更多人来说，则是“不堪入鼻”……殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-29/article_view_18906.htm{{}}18850|0|饭后吃冷饮容易消化不良 |2008-5-23|0|暑热天，冰棒、雪糕、冰淇淋一跃成为人们的最爱。尤其是饭后，来一口香香甜甜的冰淇淋，不仅口中的油腻全除，心里更是舒坦很多。可是，这样虽舒服了人，却苦了胃。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-23/article_view_18850.htm{{}}18849|0|夏季吃什么蔬菜好？ |2008-5-23|0|饮食得当，是保持身体健康的重要途径。时节已进初夏，夏天吃什么蔬菜有益于身体健康呢？ 据云南省疾病预防控制中心在云南省科技活动周上介绍，夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-23/article_view_18849.htm{{}}]]>