||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-28/article_view_20528.htm{{}}20527|0|清洗专家：食盐或淀粉洗水果更干净|2008-10-28|0|周末好友一起到张先生家做客，张先生的妻子将大家带去的水果用清洗食具的洗涤剂——洗洁精清洗，记者上前制止，建议她用牙膏、食盐、或玉米粉来清洗食用蔬果。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-28/article_view_20527.htm{{}}20526|0|五类食物搭配保护乳房|2008-10-28|0|第一类、食用菌类。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。第二类、鱼类。第三类、水果。第四类、蔬菜。||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-28/article_view_20526.htm{{}}20523|0|秋喝凉茶 优先选择罗汉果|2008-10-27|0|中医师提出，秋季的上火，其实是秋燥。此时的“下火”策略是不是清热解毒，而是润肺。你该选择的保健凉茶也应该是有润肺功效的罗汉果、玉竹水等。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-27/article_view_20523.htm{{}}20522|0|1杯樱桃汁=23份水果蔬菜|2008-10-27|0|英国《每日邮报》近日报道，《营养从业者》杂志刊登科学家最新研究发现，一杯樱桃汁所含营养，相当于23份水果蔬菜。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-27/article_view_20522.htm{{}}20521|0|防扁豆中毒 出锅前加蒜蓉|2008-10-27|0|中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜前两天，一个朋友对我说，天气渐凉，扁豆在食堂就不做了。其实我明白他是有些担心秋季扁豆中毒的问题。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-27/article_view_20521.htm{{}}20520|0|蛋白质粉摄入过多会有危害|2008-10-27|0|人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。一般而言，机体不用蛋白质作为产热的来源，只有当人体摄入的热量不足时，机体才动用蛋白质产热。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-27/article_view_20520.htm{{}}20519|0|男人必吃牛肉的八大理由|2008-10-27|0|健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-27/article_view_20519.htm{{}}20518|0|给你秋天排毒四大果蔬|2008-10-27|0|干燥的秋季多吃哪些果蔬有助于排毒。为此，我们特邀专家介绍四种适合秋天食用的排毒果蔬。石榴汁抗氧化。吃桑葚防便秘。小白菜排毒素。吃花菜健脾胃。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-27/article_view_20518.htm{{}}20478|0|调节女人肾虚的最佳食物|2008-10-23|0|女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-23/article_view_20478.htm{{}}20458|0|多吃这些食物，让你青春保鲜|2008-10-21|0|多吃以下这些食物对于你的保健是多多益善的。多吃些富含软骨素食物，多吃些富含核酸的食物，多吃些富含碱性的食物，多吃富含胶原蛋白的食物。||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-21/article_view_20458.htm{{}}20450|0|苹果加红酒 美味又美容|2008-10-21|0|苹果素来享有“水果之王”的美誉，苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-21/article_view_20450.htm{{}}20402|0|对症饮食，做健康的长假宅女|2008-10-16|0|早饭没时间吃，午饭凑合着吃，即使晚上那一场应酬再丰盛也补不回亏空的营养。不少OL的健康指数就在如此这般不按常理出牌的一日三餐中不断走低。已经打算国庆长假窝在家里的宅女们，正好趁此机会让饮食回归营养与规律。一年来积累下的健康问题，吃吃喝喝就搞掂了。||0|False||True|/upren/articleview/2008-10-16/article_view_20402.htm{{}}20401|0|必看：白领女性新“钙”念|2008-10-16|0|早晚一盒奶、办公室里放箱奶、中午晒太阳，下班健健身，这些新的生活方式正在白领女性中悄然兴起，目的就是积极补钙，促进骨骼健康。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-16/article_view_20401.htm{{}}20394|0|常饮高度酒会使人早衰 |2008-10-16|0|衰老是自然规律。人到了中年以后，会逐渐出现皮肤弹性变差、皱纹增多、头发变稀、听力和视力减退、记忆力下降、免疫力降低等衰老症状，并可出现动脉硬化、高血压、糖尿病、肿瘤等“老年病”。虽然造成早衰的原因很多，但有些与平时饮食习惯不当，摄入催人衰老的食品有关。专家建议，以下几类食品应少吃：
||0|False||True|/upren/articleview/2008-10-16/article_view_20394.htm{{}}20393|0|乳制品消费应注意多样性 |2008-10-16|0|如今，消费者普遍已认识到牛奶对身体的好处多多，但奶制品消费现多局限在液态奶，酸奶、奶酪、乳清蛋白等营养价值很高的乳制品消费还不高。专家表示，消费者不妨丰富日常生活中乳制品种类的消费。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-16/article_view_20393.htm{{}}20392|0|变秋冬季“进补”为“调补” |2008-10-16|0|秋风渐起，上海各大中医医院的膏方门诊又开始热火起来。随着人们生活水平的提高和健康保健意识的增强，膏方门诊量不但逐年上升，服用人群也在不断扩大，除慢性病患者、老年患者外，近年来中青年甚至儿童服用膏方的数量也在不断增长。那么，膏方的功用到底如何？应如何正确看待冬令进补呢？
||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-16/article_view_20392.htm{{}}20380|0|患了感冒的人千万别吃香菜 |2008-10-15|0|香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-15/article_view_20380.htm{{}}20379|0|超市里切好的水果应少买 |2008-10-15|0|现代家庭人口比较少，买水果未必一次吃得完。针对这一情况，超市提供了预先切开的水果，消费者可以根据需要买半块，甚至买几片水果或小型果盘。虽然很方便，但预先切开的水果容易流失营养及受细菌污染。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-15/article_view_20379.htm{{}}20378|0|鸡蛋+米汤 比牛奶安全？|2008-10-15|0|经过“三聚氰胺”风暴以后，国家对乳制品的安全监管措施已经是空前的严格。我们应该相信，现在市场上销售的奶粉质量是可靠的。如果人们暂时还不能摆脱对乳品的恐惧，选用鸡蛋+米汤，这种国人传统的婴幼补品，是一种最安全的选择。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-15/article_view_20378.htm{{}}20377|0|食用牛奶不宜冷冻和蒸煮 |2008-10-15|0|人们在夏季喜欢吃冷冻食品，一些人专门将牛奶冷冻起来吃，而一些喜欢吃热食物的人还会将牛奶蒸煮加热。营养专家提醒，不宜食用冷冻和蒸煮的牛奶，因为这均是不科学的。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-15/article_view_20377.htm{{}}20376|0|生吃六种蔬菜可极速瘦身 |2008-10-15|0|“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。 专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身！
||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-15/article_view_20376.htm{{}}20371|0|餐前水果：胃病一大致病因|2008-10-14|0|人们常说吃水果皮肤好，身体好，但过量的话也未必一定是好的，以下为大家分析一下。
在营养学里，无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。国外研究表明，食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-14/article_view_20371.htm{{}}20370|0|水果榨汁并不是最好的|2008-10-14|0|现在许多家庭购置了榨汁机，有的家庭吃水果基本是榨汁吃，认为这样方便省事。其实，只喝水果汁，减少了人体对纤维素的摄取。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-14/article_view_20370.htm{{}}20369|0|巧克力不苦 吃了有害无益|2008-10-14|0|很多人都听说过巧克力对人是有好处的。但是现在，有医学杂志否定了这一说法。事实上让巧克力变得对人有好处的东西，是一种叫做黄烷醇的硬化防止剂———也是让巧克力变得有点苦的东西。||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-14/article_view_20369.htm{{}}20368|0|当巧克力遇上葡萄酒以后|2008-10-14|0|将口味甘醇的巧克力与口感相宜的葡萄酒搭配，不仅能获得丰富的味觉享受，更打动人心的是“美酒＋巧克力”所营造出来的情绪佳境，“罗曼蒂克的快乐”在空气中凝结、饱和并融化在唇舌之间，那种快感超乎寻常！
||0|False||False|/upren/articleview/2008-10-14/article_view_20368.htm{{}}]]>
