||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-7/article_view_4535.htm{{}}4534|0|九种食物让你越吃牙越白 |2006-12-7|0|九种食物让你越吃牙越白。芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。 乳酪：乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 等等。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-7/article_view_4534.htm{{}}4533|0|保健品进补不当适得其反 |2006-12-7|0|现在不少保健品添加了药物或微量元素，它们都会对人体各项生理功能产生影响或者在体内沉积，如果选择不当或者用量过大，都会对健康产生不利影响。 营养保健品一般与中、西药物可同用，但少数补益中药与某些中、西药物同时服用确有禁忌。为避免发生禁忌，应将服用营养保健品与其他中、西药物的时间错开1－2小时为宜，还可以请医生作指导。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-7/article_view_4533.htm{{}}4532|0|什么菜特别适合放鸡精 |2006-12-7|0|什么菜特别适合放鸡精？鸡精可以用于味精应用的所有场合，适量加入菜肴、汤食、面食中均能达到效果，在汤菜上作用较为明显。，鸡精的用量是个体化而随意的。而味精比较纯净，用量比较稳定。味精易溶于水，所以在烹饪时一般在起锅之前加入味精效果好，菜肴的味道会更加鲜美。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-7/article_view_4532.htm{{}}4531|0|巧选食物预防乳腺癌 |2006-12-7|0|巧选食物预防乳腺癌。大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒，可以预防癌症。大蒜最好生吃，而且要弄碎食用，一般情况每周吃几次就可以起到预防乳腺癌的效果。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素摄入人体后能转化成维生素A。芦笋：含有多种抗癌营养成分，其中含有一种丰富的组织蛋白，能有效地抑制癌细胞生长，猴头菇：含多糖体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用.||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-7/article_view_4531.htm{{}}4530|0|吃出性感和“性”趣 |2006-12-7|0|中国人自古以素食为主，而西方人则大量摄取肉食，肉食富含性激素、精子原料和其它各种促进性器官的发育和状态的物质。你可以从小吃出性感，长大吃出“性”趣，其基本原则是：在营养平衡的基础上，合理补充动物食品，包括肉类（例如羔羊肉）和海鲜（例如牡蛎），以及坚果（例如可可）等等，补充维生素（例如维生素A和维生素E）和矿物质（例如锌）。||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-7/article_view_4530.htm{{}}4529|0|贯穿一生的补钙计划 |2006-12-7|0|“要想骨骼健康，就得补钙”，这已是深入人心的观念。殊不知，一味地补钙并不代表可以让骨骼吸收钙、留住钙。成长期：养成喝奶的习惯 ；成熟期：为骨骼额外“加餐”；衰老期：补钙主要靠饮食 。养成良好的饮食习惯和生活方式，就像有了科学的理财观，可以把“骨骼银行”里的钱花在刀刃上。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-7/article_view_4529.htm{{}}4528|0|糖葫芦、炒栗子安全隐患多 |2006-12-7|0|有些冰糖葫芦的山楂未成熟，味道不对，于是给糖葫芦上色；锅里高温熬着的糖变为焦糖。焦糖色素是一种食品添加剂，但是由于它含有砷、铅、汞等有毒元素，这些元素如果摄入过多，将严重危害人体健康。学会鉴别糖炒栗子：正规的糖炒栗子应该用麦芽糖和精制植物油来炒。如果发现炒栗子外表乌黑发亮，放了一段时间色泽仍不退，这样的栗子多是加了石蜡。||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-7/article_view_4528.htm{{}}4527|0|平常汤粥尽显养生真谛 |2006-12-7|0|很多糖尿病患者抱怨为了控制饮食，没一顿吃得香。只能对美味佳肴“望菜轻叹”。其实只要掌握正确的烹调方式，避免高糖高盐食物，糖尿病人也不乏口福。推荐经典汤品、粥品。枸杞子粥 ，滋补肝肾，益精明目。适用于糖尿病，糖尿病肾病和糖尿病眼病。南瓜汤， 对糖尿病有治疗作用，适合于糖尿病稳定期。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-7/article_view_4527.htm{{}}4510|0|腐乳应蒸15分钟后再吃 |2006-12-7|0|豆腐乳在制作过程中，需要一个自然发酵期。这段时间内不可避免地生长一些有害微生物，它们以豆腐为养分，滋生繁殖，产生出大量的挥发性盐基氮、硫化氢和一些代谢产物等有毒物质。人们应改变生吃豆腐乳的习惯，将豆腐乳蒸一下后再食，用其当调味品烹菜就更妙了。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-7/article_view_4510.htm{{}}4509|0|嗑瓜子容易嗑出胃病？ |2006-12-7|0|不同的瓜子不仅具有不同的风味，还具有一定的保健功效。花生瓜子不可随意乱吃。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。 多味瓜子不可多食。多味瓜子在高温中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜过多食用。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-7/article_view_4509.htm{{}}4508|0|容易感冒者别吃这道菜 |2006-12-7|0|感冒属于外邪侵犯，所以，原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物；风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-7/article_view_4508.htm{{}}4442|0|哪些营养摄入过多有害 |2006-12-5|0|哪些营养摄入过多有害？水过多对人体的危害：尿量增多，在心、胃功能不全时可发生水中毒，加重心力衰竭的程度，使身体浮肿。糖过多对人体的危害：肌肉松弛，易生脓疮，加重糖尿病病情、龋齿及食欲不振等。铁过多对人体的危害：食欲不振、呕吐、腹泻、大便异常。脂肪过多对人体的危害：消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖，等等。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-5/article_view_4442.htm{{}}4441|0|药膳食疗神奇恋上食客胃 |2006-12-5|0|药膳食疗，也就是食物与药物相结合的疗法，即利用药物配合食物来影响肌体各方面的功能，使身体获得预防保健的一种方法。其实，药膳食疗在饮食中的运用，源远流长，多以家庭膳食居多，而现在佛山一些酒楼、饭馆也开始推出药膳，引来不少市民捧场。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-5/article_view_4441.htm{{}}4440|0|止咳化痰吃陈皮牛肉 |2006-12-5|0|止咳化痰吃陈皮牛肉。此药膳色泽褐红，橘味浓郁，肉质酥烂，为国宴凉菜之一。陈皮具有理气调中、祛湿化痰的功效。对脾胃气滞证及湿痰、寒痰、咳嗽等有一定疗效。牛肉具有健脾益肾、补气养血、强筋健骨的功能。牛肉配陈皮有止咳化痰、生津开胃、顺气消食等功效。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-5/article_view_4440.htm{{}}4439|0|什么水果去火效果最好？ |2006-12-5|0|什么是“火”呢？按中医的说法“火”乃六淫之一，是一种病因，它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。一个“火”字千变万化，不是吃个瓜果就能包治“百火”，这里面有讲究。去火最好吃香蕉 ；西瓜是败火的宠物； 多吃荔枝易上火。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-5/article_view_4439.htm{{}}4438|0|巧食芋头好处多 |2006-12-5|0|巧食芋头好处多。 芋头海带粥，疗效：可健脾消积，适用于青春期甲状腺肿大者。芋头糯米粥，做法：将芋头洗净，切为小块，糯米淘净，同放入锅内，加清水适量煮粥，待熟后白糖调味服食，每日1次，连续3~5天。可除烦安胎，治疗妊娠心烦，胎动不安。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-5/article_view_4438.htm{{}}4437|0|哪些食物吃多了肤色变差 |2006-12-5|0|不要以为肤色都是天生的，许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人，尤其是饮食。不健康的饮食习惯不仅影响健康，更是女性完美肤色的头号大敌……1、面色黑黄， 食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。 2、雀斑、黄褐斑，食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。3、油黑脸，过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。4、红面孔，摄取动物性脂肪和蛋白质过多。||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-5/article_view_4437.htm{{}}4436|0|日食50克生花生可养胃 |2006-12-5|0|吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。但是也不是所有的人吃生花生都有好处，比如有些跌打淤肿的病人，就不宜吃。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-5/article_view_4436.htm{{}}4435|0|多吃牛奶蔬果可防胃肠癌 |2006-12-5|0|瑞典一项研究显示，多喝富含钙的牛奶和多吃富含维生素Ｂ的蔬菜水果，可降低胃肠癌发病率。总体而言，如果及时改变饮食习惯，多喝含钙高的牛奶，多吃维生素Ｂ含量高的蔬菜水果，至少有五分之一的胃肠癌患者可以避免罹患此病。为预防胃肠癌，人们还应该戒烟，减少糖的摄入，多吃全麦食品，同时保持正常体重和锻炼身体。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-5/article_view_4435.htm{{}}4434|0|冬天进补须注意减肥 |2006-12-5|0|冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，以防发生高血脂症和肥胖病。专家指出，在冬天进补时也要注意减肥，吃些既能进补，又利于减肥的食物。首先，在饮食上应注意调节，要少吃一些高脂肪的食物，多吃低热量的减肥食品，其次，要有计划地增加体育活动，从而达到减肥的目的。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-5/article_view_4434.htm{{}}4433|0|进食快饮烈酒易致食管癌 |2006-12-5|0|东北地区之所以食管癌高发，与这个地区的人一年四季食用腌制食品有密切关系。长期嗜食过于偏硬、过热和制作粗糙的食物，进食过快、饮烈酒、吃大量咸菜，容易引起癌变。随着人们生活水平的提高，食管癌的发病率呈下降趋势，但仍要注意纠正不良饮食习惯。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-5/article_view_4433.htm{{}}4432|0|黑木耳炒鸡蛋可补肺气 （图） |2006-12-5|0|肺癌属于消耗性疾病，病人营养不均衡的现象很常见，因此，增进食欲、加强营养对他们非常重要。那么，应该如何合理安排肺癌病人的饮食呢？病人每天一定要进食足够量的瘦肉、蛋、奶，以补充蛋白质；多吃十字花科的植物，如菜花、卷心菜，以提高机体的免疫力，对抗癌细胞；香菇、木耳不仅可以提高免疫力，还能滋阴润肺，也是患者的优先选择。
||0|True|/upren/UserFiles/2006-12/5/2006125152027910.jpg|False|/upren/articleview/2006-12-5/article_view_4432.htm{{}}4431|0|食野味小心病从口入 |2006-12-5|0|长期以来，人们多认为：野生动物不但具有进补的功效，且具备治病的功能。由于传言说金钱龟能治癌，在广州一些地方金钱龟甚至卖到了一万元一斤的天价。专家说，动物放生要注意放生环境，不然对市民和环境都可能造成危害。而且有些野生动物，如巴西龟、牛蛙，由于在我国还没有天敌，一旦随意放生，会带来物种入侵的生态问题。||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-5/article_view_4431.htm{{}}4430|0|常吃豆类食品易得啥病 |2006-12-5|0|很多人都知道海鲜和火锅汤中含嘌呤较多，其实，豆类制品中的嘌呤含量也较高。患有嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，最好不要多吃，否则很容易诱发“急性痛风”。总体来说，豆类的营养非常丰富，脂肪含量很低，是很好的健康食品。只不过，除了各种各样的豆子以外，豆制品种类也很多，容易造成食用过量，大家应该有所警觉。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-5/article_view_4430.htm{{}}4404|0|元旦进补私人宝典|2006-12-5|0|元旦进补私人宝典。视疲劳族：最佳食材：动物肝脏含有丰富的维生素Ａ，比如猪、牛、羊及鸡、鸭等的肝脏。熬夜伤脑族，最佳食材：鱼类，特别是鳕鱼、沙丁鱼对大脑发育有重要作用。熬夜上火族，最佳食材：百合有助止咳，枸杞有明目、补血的功用，对熬夜导致的阴虚火旺也很有帮助。等等。
||0|False||True|/upren/articleview/2006-12-5/article_view_4404.htm{{}}4325|0|白胡椒温胃 黑胡椒可补肾 |2006-12-4|0|白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。颜色黑的食物入肾，因此，黑胡椒温补脾肾的作用明显，可以治疗由脾肾虚寒造成的“鸡鸣泻”（指经常在早晨拉肚子），方法是在头天晚上喝用黑胡椒调味的肉汤。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-4/article_view_4325.htm{{}}4324|0|苹果最好15分钟内吃完 |2006-12-4|0|苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-4/article_view_4324.htm{{}}4323|0|吃油炸食品多嚼几次 |2006-12-4|0|生活中爱吃油炸和烧烤食品的人还是不少。研究证明，吃时尽量细嚼慢咽可以对致癌物质起到一定的抑制作用。人体对有毒物质有天然的抵御本能，细嚼慢咽可以让唾液充分发挥它的解毒作用。如果每口饭能做到咀嚼30次(约30秒钟)，就可基本上消除食物中的亚硝胺、黄曲霉毒素和苯并芘等致癌物质。
||0|False||False|/upren/articleview/2006-12-4/article_view_4323.htm{{}}]]>
