||13|False||False|/upren/articleview/2006-10-28/article_view_1819.htm{{}}1818|0|营养早餐最佳吃法 |2006-10-28|0|营养早餐最佳吃法 ：烧饼油条族，这类型早餐的热量高、油脂高，最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。面包牛奶族，夹馅面包的热量、油脂量都偏高，不要常吃。如果想吃甜的，不妨选择吐司抹１小匙果酱。清粥小菜族，一碗略稠的稀饭，大约只是半碗干饭的量，所以建议一餐吃２至３碗，不然很容易不到中午就感觉饿。||22|False||False|/upren/articleview/2006-10-28/article_view_1818.htm{{}}1817|0|秋日进补小心伤脾胃 |2006-10-28|0|一到秋天，气温逐渐下降，人们便习惯地想到要补身。因为人们经过炎热的夏天，机体耗损大，当天气转凉时，调补一下身体，是有必要的。不过，该怎样调补才有益健康，确实要有点讲究。“贴秋膘”其实不一定是科学的，不但对健康无益，而且，浪费财力物力，甚至可能有损身体。||36|False||False|/upren/articleview/2006-10-28/article_view_1817.htm{{}}1816|0|健康饮食的十五个重要因素 |2006-10-28|0|健康饮食的十五个重要因素 ：1.杂食：食物互补，日本提出每天至少吃30种食物，我们可从吃10种、15种做起。2.慢食：一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时，可以减肥、美容、防癌、健脑。3.素食：但不是一点荤也不吃，素食是防治文明病的核心措施。4.早食：即三餐皆要早，早餐早食还是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防疾病。5.淡食：多盐、多油、多糖称“三害”。等等。||19|False||True|/upren/articleview/2006-10-28/article_view_1816.htm{{}}1815|0|食物过敏 应该注意什么 |2006-10-28|0|食物过敏，即食物变态反应，是一种特殊的病种。通俗地说，就是指某些人在吃了某种食物之后，引起身体某一组织、某一器官甚至全身的强烈反应，以致出现各种各样的功能障碍或组织损伤。食物过敏尚无有效根治办法，但生活中加以注意是可以防止的。食物过敏不具传染性，但有遗传的可能。如果父母都有食物过敏史，其子女患病的概率约为50％；如果父母单方有过敏史的，其子女约有1/3患病。||39|False||False|/upren/articleview/2006-10-28/article_view_1815.htm{{}}1814|0|吃牛蛙，要谨慎 |2006-10-28|0|与普通食用蛙相比，牛蛙的营养价值更丰富，是一种高蛋白质、低脂食品，适合消化功能差或胃酸过多的人食用，对体质弱或大病初愈的人还有滋补功效。“但与其营养价值比起来，牛蛙的卫生问题的确很严重。由于生长环境的原因，其体内可能存有霍乱弧菌等寄生病菌，特别像'泡椒牛蛙'等菜，一旦加热不彻底，就容易被人体吸收而致病。”||15|False||False|/upren/articleview/2006-10-28/article_view_1814.htm{{}}1738|0|《大长今》药膳能照搬吗 |2006-10-27|0|随着韩剧《大长今》在多家电视台的播出，许多忠实追随“长今”的“粉丝”们也越来越多地生出一些疑问：剧中那些疗效奇特的药膳都是有科学依据的吗？我们在现实生活中能够直接拿来使用吗？今天，我们刊出是明启主任医师的文章，他特别提醒大家：药膳一定要科学选用，切不可胡制乱配，更不能根据一些文艺作品中的描写去照抄照搬，以免因进补不当而伤害了身体。||0|False||False|/upren/articleview/2006-10-27/article_view_1738.htm{{}}]]>