||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-28/article_view_19264.htm{{}}19262|0|蜂蜜遇上柚子变成美容佳品|2008-6-28|0|柚子：在《本草纲目》中有记载，“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶剂，在我国古代以及其他国家，日本、韩国都有此习惯。在现代人的观念中，柚子茶还具备美容的功效，因为啊，柚子中含有丰富的vc，比柠檬多三倍呢!!
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-28/article_view_19262.htm{{}}19255|0|巧用芒果制作保健食品|2008-6-27|0|芒果是当之无愧的“青春美丽不老果”，芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素（维生素 A原）含量占水果之首位，具有明目的作用；丰富β－胡萝卡素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-27/article_view_19255.htm{{}}19254|0|都市人晚餐的对与错|2008-6-27|0|繁忙的都市人，早餐、午餐随便吃，所有的亏空就等晚餐补充。久而久之，晚餐成了人们眼中的正餐，诸多应酬、会谈、聚会等活动统统安排在晚餐进行。然而，营养学家们却对这种晚餐过盛的现象忧心忡忡。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-27/article_view_19254.htm{{}}19227|0|夏日午餐 你该怎么吃|2008-6-26|0|夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍，中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-26/article_view_19227.htm{{}}19226|0|花生 煮着吃营养价值最高|2008-6-26|0|花生煮着吃最美！煮花生可以称作是农作物里的乳酪，吃煮花生比吃生花生或者炒花生更有营养。煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化剂。花生性味甘平，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、生血生乳。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-26/article_view_19226.htm{{}}19191|0|美国：生吃西红柿“中毒”|2008-6-23|0|美国疾控中心近日宣布，美国中西部和南部9个州近日暴发沙门氏菌病疫情，有近百人染病。并将“中毒”原因归咎为生食了从超市或是餐馆购买的新鲜西红柿，因为在对这些吃过西红柿的患者检查中都发现了沙门氏菌。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-23/article_view_19191.htm{{}}19190|0|蔬菜生吃不一定最有营养|2008-6-23|0|英国营养学杂志》将刊登一篇研究报告：蔬菜并不一定生吃最好。研究人员对198名恪守生吃蔬菜原则的德国人进行了跟踪研究，结果发现这些人体内的维生素A水平与常人一样，胡萝卜素的水平则相对较高，但他们都比较缺乏番茄红素。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-23/article_view_19190.htm{{}}19188|0|“吃醋”可以缓解失眠症状|2008-6-23|0|中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠，醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症状。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-23/article_view_19188.htm{{}}19186|0|科学饮食防胃病|2008-6-23|0|饮食六宜，宜淡，细嚼慢咽，少吃多餐，站着吃饭，吃饭说话，不同时间吃不同食物，进食讲顺序，勤换花样少生癌。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-23/article_view_19186.htm{{}}19169|0|炎夏凉啤酒的健康喝法|2008-6-21|0|炎炎夏日，傍晚与朋友聚在一起，喝上几杯冰镇啤酒，冰爽的感觉立即将闷热驱走了不少。因此，夏日里很多人喜欢喝啤酒来解暑，但也要注意以下几点。温度不宜过低,不宜与腌熏食品共餐,不宜隔夜存放,不宜过量饮用.||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-21/article_view_19169.htm{{}}19163|0|每周最好安排一个“素食日”|2008-6-21|0|人的牙齿和下巴的结构，不利于撕咬，更适合咀嚼和磨碎食物；从人类胃肠等生理结构来看，亦适宜吃素。很多研究证实，素食者比肉食者更为强壮、敏捷、耐力持久.||0|False||True|/upren/articleview/2008-6-21/article_view_19163.htm{{}}19162|0|调理肠胃 白领首选大麦茶|2008-6-21|0|“最近由于工作忙，不仅小肚子悄悄冒了出来，还带来腹胀、恶心、便秘等一系列尴尬问题。”白领因为工作需要不得不长时间坐着，加上饮食没有规律，经常吃一些难消化、油水大的食物，同时又缺乏运动，肠道长时间处于“半休眠”状态，蠕动能力减弱，很容易出现消化障碍。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-21/article_view_19162.htm{{}}19161|0|白领丽人选择酸梅汤养身|2008-6-21|0|自古以来，爱美就是女人的天性。而现代的女性，与男人们并肩在各类工作岗位的“前沿阵地”，自身的工作性质使然，加上与之相应的生活方式，很多白领丽人的体检报告上无不频亮健康红灯。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-21/article_view_19161.htm{{}}19158|0|不同的食物去不同的火|2008-6-20|0|夏季易出现眼睛红肿涩痛或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。而用食疗法“去火”则可收到独特的疗效。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-20/article_view_19158.htm{{}}19157|0|夏吃红豆 专治水肿|2008-6-20|0|红豆又称赤豆、赤小豆等，它的药用保健作用自古以来就为医家广泛应用。李时珍称其为“心之谷”；《神农本草论》中认为红豆是食物药；《神农本草经》上则介绍，红豆具有消肿、轻身的功效。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-20/article_view_19157.htm{{}}19137|0|女性警惕五大“吹牛”保健品|2008-6-19|0|卫生部批准有“免疫调节”功能的产品，却宣称能抗肿瘤、抗衰老、抗辐射等；而批准的能“抗疲劳”的产品，居然声称能预防骨质疏松。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-19/article_view_19137.htm{{}}19136|0|挑选适合自己需求的蜂蜜|2008-6-19|0|蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉、蜂胶，虽然是我们身边常见的保健品，但是您知道如果坚持食用，会给我们的生命带来哪些奇迹吗？怎样食用才能将其保健作用发挥到“最大化”呢?面对柜台上形形色色的蜂产品，哪一种更适合您呢?
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-19/article_view_19136.htm{{}}19118|0|15个良好的饮食习惯|2008-6-17|0|进入新的公司，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-17/article_view_19118.htm{{}}19105|0|父亲节给爸爸送一份“健康菜单”|2008-6-15|0|劳动型的爸爸要注意骨关节的保护，可多补充葡萄糖胺与钙质。平日饮食中，可以多摄取海参、海蜇皮等富含胶质的食物保护关节。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-15/article_view_19105.htm{{}}19073|0|饮食界限 拯救身材5吃法|2008-6-13|0|“少吃一点”永远是减肥的不变法则。但是你知道吗？不正确的饮食会让你越减越肥哦！错误观点——少吃一顿，正确做法——少食多餐。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-13/article_view_19073.htm{{}}19069|0|领美女的零食策略|2008-6-13|0|现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-13/article_view_19069.htm{{}}19058|0|一橙多用 物超所值|2008-6-12|0|以前只知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。看看下面文章，原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。一整个橙子，从果汁到橙皮橙籽都能用来美容。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19058.htm{{}}19057|0|吃苹果有讲究 你应该吃什么味道的苹果|2008-6-12|0|肥胖者和防治心血管疾病吃甜苹果；糖尿病人可以吃酸苹果；治疗便秘吃熟苹果；腹泻宜吃生苹果。现代人最关心的是“肥胖”，于是很多人误认为水果含糖，是热源之一。其实，苹果是低热量水果。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19057.htm{{}}19056|0|食物中最易流失的7种营养|2008-6-12|0|现代人越来越讲究吃得健康，很多人都开始拒绝高糖、高盐或者高脂肪含量的东西，但是美国营养协会认为，过度讲究饮食健康反而可能造成营养摄入不均衡。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19056.htm{{}}19055|0|细数碳酸水的好处|2008-6-12|0|你认识碳酸水吗？你知道碳酸水有多少好处吗？1、藉由饮用碳酸水抑制食欲。2、藉由饮用碳酸水改善便秘情况。3、藉由饮用碳酸水增加体内脂肪消耗量。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19055.htm{{}}19054|0|来看黄色水果的保健功效|2008-6-12|0|在水果的家族中，可以见到形态各异，五颜六色的不同水果，其天然的颜色，醇香的气味，甜脆的口感，特别是金灿灿的黄色水果不仅有良好的口感、丰富的营养，而且还有很好的医疗保健效用。现简单介绍几种常食用的黄色水果的保健效用。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19054.htm{{}}19053|0|喝牛蒡茶 轻松减肥抗衰老|2008-6-12|0|相信很多人一定有这样的疑问，到底牛蒡是什么东西？是牛身上的一部分吗？查遍资料才知道它是一种植物。 天天饮牛蒡茶，既简单又方便，清肠排毒，减肥效果不错。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19053.htm{{}}19052|0|玉米油成为时尚健康族新宠|2008-6-12|0|食用油专家指出：21世纪食用油的发展态势为——食用动物油向植物油转化，粗质油向精炼油转化，一般食用油向营养健康型食用油转化。如今，有一定附加功能的玉米油将会越来越受到消费者的喜爱，尤其成为那些关心自身健康、钟爱清淡口味的时尚一族的膳食新宠。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19052.htm{{}}]]>
