||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-29/article_view_18696.htm{{}}18695|0|科学吃酸 可保牙齿健康|2008-4-29|0|糖不是牙齿的唯一敌人。饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质，使牙齿腐烂。本月出版的《梅奥门诊健康通讯》就如何最大限度地减少酸性食物、饮料对牙齿的损伤提出了如下建议：
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-29/article_view_18695.htm{{}}18694|0|几种饮食珍品 你不该抛弃它！|2008-4-29|0|回想一下，在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西，比如做鱼时扔掉了鱼鳞，吃桔子时把桔络摘得干干净净，吃排骨时吐掉了骨头……千万不要以为这些都是没有用的，也许它们对你健康的作用还不小呢! ||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-29/article_view_18694.htm{{}}18693|0|过量摄取蛋白质等于慢性自杀|2008-4-29|0|虽然我们每天过量摄取蛋白质不可能马上致病或死亡，可是蛋白质在人体内不能完全吸收利用时，则将机转为酸毒，一直累积到某种程度后，即将引发种种的病变，不得不慎.||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-29/article_view_18693.htm{{}}18686|0|冷早餐 很伤女人身|2008-4-28|0|很多白领丽人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-28/article_view_18686.htm{{}}18685|0|天天上馆子 照样能keep fit|2008-4-28|0|昨晚要应酬、今晚要逛街、明晚又要看电影……”，上班一族虽然工作繁忙，而年轻人的节目却不少，这样一来差不多一日三餐都要出外吃饭。这对于要KeepFit瘦身的美女来说，实在是减肥计划的一大阻碍。没关系，只要你记得以下要点，上餐馆吃饭一样可以吃得饱又不长胖!
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-28/article_view_18685.htm{{}}18684|0|低盐饮食盐量过低有害健康|2008-4-28|0|食盐有“百味之母”的美称，不仅是日常饮食不可缺少的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。食盐的主要成分是氯化钠，其中39%是钠，61%是氯化物。食盐在人体内可分解成钠离子和氯离子，分别发挥着不同的作用。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-28/article_view_18684.htm{{}}18683|0|滥吃野味 健康闯大祸|2008-4-28|0|中国传统的饮食文化，讲究荤素结合，“五谷为养.五畜为益，五果为助，五蔬为充”.从不认为吃“野味”是饮食文化的主流。然而.近些年来有些地区、有些人，不讲科学膳食，滥捕、滥烹、滥吃野味成风，不文明的饮食习惯引发了不少疾病。||0|False||True|/upren/articleview/2008-4-28/article_view_18683.htm{{}}18682|0|多吃香菇有益牙齿健康|2008-4-28|0|香菇最能预防龋齿。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇)，麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-28/article_view_18682.htm{{}}18681|0|洋葱 你没有想到的营养价值|2008-4-28|0|欧美人誉称洋葱为“蔬菜皇后”，西方民谚云：“一天不见洋葱，终日不佳心情。”洋葱，作为一种具有特色营养的蔬菜，随着社会发展与科技进步，人们对它的评价也有了许多变化。||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-28/article_view_18681.htm{{}}18680|0|吃对颜色 健康长伴！|2008-4-28|0|每类颜色的食物都有“一技之长”，巧加利用都有其一定的保健作用。想知道你适合吃什么样的食物吧！下面不就有答案了！ 红色食品——令人振奋+补铁
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-28/article_view_18680.htm{{}}18670|0|当心！营养不良也致命|2008-4-26|0|要提防啦！不要以为营养不良不是什么大事，它其实也是健康致命的“凶手”！不要以为自己什么都吃营养就很全面，，暗藏在体内的营养缺乏综合症就要爆发啦！
||0|False||True|/upren/articleview/2008-4-26/article_view_18670.htm{{}}18643|0|合理烹饪造就健康美食|2008-4-24|0|很多人认为，美食是人生的一大享受，然而，如果食物在加工过程中，不注意合理烹调，很多营养素就会被破坏，食物在人体内的利用率就会下降，这时我们所品尝到的所谓“美食”可就成了“美中不足之食”了。那么，日常生活中哪些烹调方式和习惯会造成营养素的损失呢?
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-24/article_view_18643.htm{{}}18642|0|芝麻拌菠菜，可以吃出健康的营养搭配|2008-4-24|0|我们每天吃的食物品种繁多，但如何把食物搭配得当，吃出健康，这是人们最最关心的问题。近期，权威的医学专家和营养学家为我们推荐了常吃食物的科学搭配法。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-24/article_view_18642.htm{{}}18641|0|水果配姜茶可以健胃助消化|2008-4-24|0|有些人冬天吃完水果后，胃部常常会出现轻微疼痛等不适，这种症状在中医中就叫做“胃寒”。吃于是水果再好吃，也只能望而却步。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-24/article_view_18641.htm{{}}18640|0|益身汤：吃走“春湿”|2008-4-24|0|春风吹来，春雨绵绵，忽冷忽热，在这样的日子里，人们会感到精神不振，倦怠疲乏，口淡乏味，食纳不香以致腹胀，甚或腹痛、大便稀烂，四肢困倦，如负重物。这是因为春湿的天气影响我们身体的代谢，影响我们的内脏、肌肉、皮肤，使我们感到不适应。||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-24/article_view_18640.htm{{}}18639|0|这样吃水果，越吃越健康|2008-4-24|0|为什么有人连皮吃某种水果能治好病？为什么有些人吃荔枝比你多1倍，他自我感觉良好，你却上火？其实，吃水果也是很有讲究的，若懂了吃水果的学问，不仅能使你吃得更有滋味，还能治病。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-24/article_view_18639.htm{{}}18638|0|各种食用油换着吃更科学|2008-4-24|0|生活中，许多人吃惯了一种口味的油，往往会长期食用。其实，不同种类的食用油各具特点，从营养平衡角度出发，选用时不妨经常轮换着吃，这也是一种较好的饮食习惯。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-24/article_view_18638.htm{{}}18630|0|两种春天解乏的最好菜色|2008-4-23|0|春天人们常常感到困乏无力，昏昏欲睡，这是人体的生理功能随着季节的变化而出现的一种正常的生理现象。建议春季多吃两种菜：大蒜豆腐鱼头汤。素炒西兰花。||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-23/article_view_18630.htm{{}}18629|0|吃芒果应注意预防过敏|2008-4-23|0|芒果正在新鲜上市，但吃芒果而引发的过敏也因此多起来。记者从东南大学附属中大医院了解到，近日该院皮肤科连续接诊了多例因为吃芒果而引起接触性皮炎的患者。专家提醒吃芒果最好切小块吞着吃。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-23/article_view_18629.htm{{}}18628|0|认识十种越吃越美的食物|2008-4-23|0|美丽也是可以吃出来的，一起来看看是那些食物吧！！！1、绿豆 古称“食中要物”、“济世之良谷”。富含蛋白质、淀粉、多种维生素和矿物质等营养物质，其性寒凉，有解百毒、退暑火之功。2、牛奶 富含完全蛋白质、钙、维生素A、维生素B2等养分。常饮牛奶，可令皮肤红润，使人容光焕发。||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-23/article_view_18628.htm{{}}18610|0|茶水煮饭即好吃又防病|2008-4-22|0|色、香、味俱佳的米饭是中国家庭的餐桌主食，人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香。其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食，最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的众多好处。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-22/article_view_18610.htm{{}}18609|0|加班族的最佳能量补充处方|2008-4-22|0|“对于两餐间隔在5～6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感。”北大三院运动医学研究所常翠青博士为饮食不规律的“加班族”开了一个最佳“能量补充处方”。
||0|False||True|/upren/articleview/2008-4-22/article_view_18609.htm{{}}18608|0|春天上火要对症食疗|2008-4-22|0|春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且，天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”症候，如咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗。但春燥有温燥和凉燥之分，应该对症灭火才是。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-22/article_view_18608.htm{{}}18607|0|如何巧妙应对食管噎食|2008-4-22|0|食管异物常发生于幼童及戴假牙者，常因口中含物玩耍、饮食过快、囫囵吞咽或假牙脱落误入食管。在现场急救过程中，常用背部拍打法和余气冲击法。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-22/article_view_18607.htm{{}}18606|0|喝八杯水是对还是错|2008-4-22|0|每天8杯水，成了很多人头上的一道“紧箍咒”，听起来简单，但坚持太难。日前，这个定论又被打破了。据路透社4月2日报道，宾夕法尼亚大学专家认为，对于健康人群来说，多喝水似乎并不意味着更健康。《美国肾脏学学会杂志》的一项研究也反驳了每天8杯水的建议。
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