||0|True|/upren/UserFiles/2007-3/12/20073129333171.jpg|False|/upren/articleview/2007-3-12/article_view_10803.htm{{}}10783|0|油性肌肤MM的控油五法宝 |2007-3-12|0|油性肌肤MM的控油五法宝：按摩法：洁面后，用一点盐放在手心里，用水溶化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，待毛孔立即缩小后，再使用控油品，效果加倍。 面膜法：控油的同时一定要补水，用黄瓜片敷面补水效果就不错。 等等。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-12/article_view_10783.htm{{}}10782|0|名菜美颜 大龄女三招抗老 |2007-3-12|0|20-30岁这个年龄段的女人，肌肤特点总体呈现出比较年轻的状态，肌肤的新陈代谢旺盛，自我修复和新生能力强，皮肤纤维弹性好，整体感觉健康而年轻。但是这种状态并非一成不变，在气候、环境、压力、作息、彩妆等一系列因素的影响下，健康的肌肤也会变得不健康。此年龄段的女人肌肤基底较好，因此不会出现过于明显的变化，如轻微的黑眼圈、干燥、细纹等等，经过一两次精心保护就会有所好转。||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-12/article_view_10782.htm{{}}10781|0|艳光四射 “三点式”美女媚妆速成计 |2007-3-12|0|初春季节，佳人有约，如何打造出让他一见倾心的美丽妆容？下面的“三点式”妆容秘计，让你顿然艳光四射，魅力无可抵挡！第一点：魅惑双唇，使用一些自然粉嫩的色彩，让双唇在迷离的灯光下，散发出柔润的光泽，可爱的亮色是初春约会妆必不可少的点缀。第二点：迷人电眼，第三点：炫目指间。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-12/article_view_10781.htm{{}}10780|0|睫毛膏 点睛完全绝学宝典 |2007-3-12|0|在你身上选一处最有女人味、最能代表女性的部位，你会选什么？当然是睫毛膏，而睫毛膏就是帮助你增添女性魅力的神来之笔，对于你再熟悉不过的睫毛膏，要成为其中高手你还要有9个必知。各色睫毛膏正确使用的3W 。纤长+浓密，两款功能的搭配使用 。等等。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-12/article_view_10780.htm{{}}10779|0|3个彩妆技法 令你重拥自然好气色 |2007-3-12|0|化妆水具有保湿的功效，但下面是粉底，与皮肤隔绝了，所以并不能发挥作用。如果化妆后常出现干燥的情形，或者检查一下是否基础化妆品和粉底的选择有失误，以及使用方法是否有问题。干性皮肤如何选择适合的粉底.
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-12/article_view_10779.htm{{}}10778|0|简洁4步 描画柔美水彩妆容 |2007-3-12|0|这是一个象水彩画一样的妆容，很能凸显女性柔美肌肤及气质。突出光影的变幻，抛弃艳丽、浓烈的颜色，看似随意涂抹的颜色组合，在脸上塑造出不可思议的水光感。渐次变换的颜色，相依相离，过渡得天衣无缝，随着光影流转，脸庞的光彩完全展现。最需要深刻了解脸庞的轮廓，将各种颜色的面积控制得恰到好处。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-12/article_view_10778.htm{{}}10704|0|爱减肥的白领MM易患心肌炎 |2007-3-10|0|心肌炎是一种较为常见的疾病，尤以年轻女性更为多见，她们大多偏食或减肥，一旦患上病毒性感冒，很容易发展成为病毒性心肌炎。专家：益气养阴、活淤解毒。益气养阴的生脉散已成为治疗病毒性心肌炎的首选药方，其强心、抗休克作用尤为明显，对免疫状态亦有一定影响。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-10/article_view_10704.htm{{}}10703|0|节日期间狂吃不胖的窍门 |2007-3-10|0|春节期间，一顿丰盛的大餐成为很多人必不可少的选择。然而，饕餮大餐热量可观，节日期间应该节制自己的饮食，以免囤积过多的脂肪。具体而言，可以从以下几个方面着手：早丰晚简--尽可能地将大餐安排在中午进行，避免晚上处于休息状态时因吃得太多而堆积脂肪。少吃多餐， 多喝开水，细嚼慢咽，多吃零食。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-10/article_view_10703.htm{{}}10702|0|巧吃可变瘦 8招苗条变身 |2007-3-10|0|巧吃可变瘦 8招苗条变身：1.纤维——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。2.多汁食物——富含水分的水果和蔬菜可以很容易使你吃饱。3.瘦纤蛋白质——蛋白质有利于加速新陈代谢。4.吃一些需要你工作的食物——如果吃一样食物时还不得不做些工作，人们往往就不会吃太多了。等等。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-10/article_view_10702.htm{{}}10701|0|女人25岁以后的瘦身秘诀 |2007-3-10|0|25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。与疾病作斗争的首要方法不是各种保健药品而是体育锻炼，与肥胖作斗争的首要方法同样不是哪种减肥药而是体育锻炼。不管你开始锻炼时年龄多大，关键是：现在就开始行动，并且要持之以恒。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-10/article_view_10701.htm{{}}10700|0|4种最懒惰的节后瘦身法 |2007-3-10|0|春节，可以这样减脂：勤洗澡这可是既舒服又便捷的美体方式。首先要保证天天洗澡，但是有几点注意事项做到了，会起到事半功倍的效果。出汗运动运动最好采用不太剧烈、长时间的耐力性体育运动。游泳游泳30分钟可消耗1100千卡的热量。步行饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-10/article_view_10700.htm{{}}10686|0|十分钟早餐 吃出窈窕身材 |2007-3-9|0|俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐？其实，早餐一定要吃，而且要吃得健康。蔬菜+水果，能量不足；面包+牛奶，比较健康；油条+豆浆，最经饿；等等。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-9/article_view_10686.htm{{}}10685|0|胖人常喝红葡萄酒助减肥 |2007-3-9|0|越来越多的研究表明，红葡萄酒几乎可以被称为完美的“健康饮品”。除了可以抗衰老、美容外，科学家们近日又发现，喝红酒也许有助于“对抗”高脂肪饮食，帮助肥胖的人减轻体重、健康生活。除此之外，这种物质在花生和蔓越橘的含量也较为丰富，并具有抗炎和抗癌的作用。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-9/article_view_10685.htm{{}}10684|0|超级瘦身 欧美牛奶瘦身法 |2007-3-9|0|我们经常吃的食品中，到底哪些奶制品能减肥呢？其实，低脂、脱脂、高钙的牛奶或酸奶是首选，一些硬奶酪也可以考虑。但是别再往你的冰箱里塞冰激凌、奶油之类的东西了，它们的钙含量都不充足。那些有“豆奶”之称的豆浆也不算数，因为它们根本就不是奶制品。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-9/article_view_10684.htm{{}}10683|0|减肥新方法效果达常规锻炼3倍 |2007-3-9|0|澳大利亚研究人员最近开发出一套减肥新方法，据说效果可达到常规锻炼的３倍。据报道，这套新的锻炼模式可简单地概括为“８秒－１２秒”原则。以骑自行车为例，锻炼者首先奋力骑车８秒，接着再放松１２秒，如此反复进行２０分钟，每周锻炼３次即可。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-9/article_view_10683.htm{{}}10682|0|俏丽三月 全效美人瘦身法 |2007-3-9|0|二月不知不觉吸收了比平时更多的热量，腰间的救生圈、麒麟臂、拜拜肉都迫不急待地跑出来向你打招呼！不想以大码身材示人的你，赶紧在三月开始你的瘦身计划！ 改变食谱 ，护理产品。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-9/article_view_10682.htm{{}}10519|0|健康新知：左手吃饭7天就能减肥(图) |2007-3-7|0|春节七天的吃吃喝喝让很多人的体重都增加了两三斤，于是锻炼的锻炼，节食的节食。你知道吗？除了上述的方法你还可以尝试用左手吃饭。日本一项最新研究表明，用左手吃饭能有效减肥。这并不是指必须用左手，只要是用平常不习惯用的那只手吃饭，就能达到理想的效果。
||0|True|/upren/UserFiles/2007-3/7/20073794825859.jpg|False|/upren/articleview/2007-3-7/article_view_10519.htm{{}}10518|0|日本流行以肉减肉 吃羊肉减肥 |2007-3-7|0|肉于日本料理第一位的当然是鱼肉，刺身、寿司、鱼肉盖饭……然后就是牛肉，涮肉、烧肉、烤肉，用的全是牛肉，更别说喝啤酒、听音乐、享受按摩成长的有名的松板牛啦。再然后就是鸡肉，满大街居酒屋里最受欢迎的就是烤鸡肉串啦。但是在日本一直很少见羊肉，不过最近出现了一个“喜人”现象，爱美食的日本人开始掀起了一道“羊肉”风潮。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-7/article_view_10518.htm{{}}10517|0|减肥：代谢美食越吃人越瘦 |2007-3-7|0|帮助身体代谢的食物，从不贪口、规律进餐也体态渐宽，食量不大、身段苗条照样血脂渐高，脂肪分配是不是出了差错？燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-7/article_view_10517.htm{{}}10497|0|澳大利亚研究人员开发出锻炼减肥新方法（图） |2007-3-7|0|澳大利亚研究人员最近开发出一套减肥新方法，据说效果可达到常规锻炼的３倍。新的锻炼方法对瞬间爆发力要求很高，与传统的匀速锻炼有很大不同。对比测试表明，采用新方法锻炼２０分钟比匀速锻炼４０分钟消耗的卡路里还要多。
||0|True|/upren/UserFiles/2007-3/7/20073785230655.jpg|False|/upren/articleview/2007-3-7/article_view_10497.htm{{}}10469|0|清点庞大的“斑点”家族 |2007-3-6|0|一、外因造成的斑点：外因指紫外线或外伤等。 二、内因造成的面部斑点：有遗传因素导致的雀斑，有身体内部的阴阳失调导致的黄褐斑、妊娠斑、肾斑、老年斑等，也有色素障碍导致的皮肤斑点，和病理因素如红斑狼疮、酒精肝等疾病在面部形成的斑点。等等。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-6/article_view_10469.htm{{}}10468|0|花卉果蔬美容颜 |2007-3-6|0|花卉果蔬，不仅能美化环境，给人提供营养，还因为含有多种丰富的维生素，能够参加人体内氧化还原，防止皮肤细胞萎缩，促进人体的新陈代谢，有良好的护肤效果。除了食用美容外，还可以直接外用，所以是取用方便的美容佳品。桃花使面容娇艳,李花使面容白嫩,玫瑰花使面容柔嫩,等等。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-6/article_view_10468.htm{{}}10467|0|浩瀚古籍中的12美白仙子秘方 |2007-3-6|0|从中医象形学来说，带白的药物一般具有增白润色的作用。美白仙子1白术：为菊科，多年生草本植物。这里指的是白术的根茎，味苦，性温。它对皮肤致病真菌如雾状表皮癣菌等有抑制作用。美白仙子2白芷 ，为伞形科，多年生草本植物——头安白芷或川白芷及杭白芷的根。其味香、辛，性温。历代被视为美容佳品。等等。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-6/article_view_10467.htm{{}}10466|0|极至美白的最后攻略 |2007-3-6|0|美白不可千人一面：美白也要有针对性，不同肌肤要有不同的美白方式。 斑点肌肤：应使用系列美白产品，从基础的化妆水、乳液到浓缩型的美白粉、美白精华液，彻底地将自己置身在完整的美白环境中，如此才能尽快挽救你那满脸的斑点。等等。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-6/article_view_10466.htm{{}}10445|0|如何对付黄褐斑雀斑 |2007-3-6|0|美丽的皮肤是女人最大的财富，而三种皮肤病偏爱女性，不得不防！黄褐斑--从哪里飞来一只枯叶蝶？对策：多吃含维生素C丰富的食物，或者服用一些补充维生素E、C的药物。四季使用防晒霜，夏季防晒霜的SPF值应该在25以上。肤色白皙的人出现雀斑的几率很高。防晒是预防的根本。等等。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-6/article_view_10445.htm{{}}10444|0|常用的美容中草药 |2007-3-6|0|麦饭石制品 它的护肤美容功能已得到公认。麦饭石为主产于我国内蒙的一种已经风化的硅酸盐矿石，含近20种无机矿元素及微量元素，以硅为主，对人体无害。用于浴水能净化水质，有温泉水、矿泉水的功效。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-6/article_view_10444.htm{{}}10443|0|弱酸性洗发剂能减少皱纹 |2007-3-6|0|洗发剂有酸性和碱性之分。酸性洗发剂对皮肤有利；碱性洗发剂却会使头皮松弛，头皮的松弛也会影响到脸颊的皮肤，使前额、外眼角、嘴周围等处形成皱纹。不论在家洗头，还是在外洗头，最好选用弱酸性洗发剂。因为它能防止面部皱纹出现或减轻皱纹。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-6/article_view_10443.htm{{}}10442|0|“醋”美人的护肤秘诀 |2007-3-6|0|食醋在美容及护肤方面有独到之处，是古今中外传统的保健品和美容剂。洗脸时在清水里加一匙白醋，日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。
||0|False||False|/upren/articleview/2007-3-6/article_view_10442.htm{{}}]]>
