||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-23/article_view_18848.htm{{}}18847|0|塑身五大偏见你有吗？|2008-5-23|0|塑身五大偏见你有吗？误区：运动停止会有“反弹”现象，事实：“反弹”的罪魁祸首是不科学的饮食。误区：举重训练会让女孩子变得很强壮，事实：举重训练让漂亮女孩和松弛的脂肪说再见。||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-23/article_view_18847.htm{{}}18821|0|皮肤暴晒后应该怎样补救 |2008-5-20|0|夏日在外奔波，回到家脸上、身上被晒得红扑扑的，该怎么补救呢？ 夏季暴晒以后，皮肤表皮细胞会受到一定损伤，为了让它从受刺激的状态恢复过来，最简单的方法就是马上用冰块或冷水冷敷。可以先用干毛巾擦去汗液，再用毛巾蘸凉水冷敷局部，以迅速消除皮肤灼热的感觉。||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-20/article_view_18821.htm{{}}18810|0|你的脸决定了你该怎么减肥|2008-5-19|0|皮肤干燥型，面子说：皮肤干燥、头发比较没有光泽。胖理由：甲状腺功能下降!减肥秘方：每顿饭都需要注意摄入蛋白质。易长粉刺型，面子说：皮肤容易长色斑、粉刺以及其他的小点点。胖理由：PH不平衡。饮食中含有太多酸性物质的食物。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-19/article_view_18810.htm{{}}18809|0|减肥：瘦下半身 每晚10分钟运动|2008-5-19|0|下半身肥胖是不少爱美女性的梦魇，下面介绍的睡前运动，特别针对女性最在意的3大肥胖部位：腰部、臀部及大腿，动作简单、实用。每天只要花短短10分钟，就能一点一滴雕琢出理想曲线。||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-19/article_view_18809.htm{{}}18808|0|减肥：热门瘦身霜 会涂减肥才有效|2008-5-19|0|眼看天气渐热，眼下就掀起了一股瘦身霜抢购热潮。每个爱美的女孩子都想成为像小S一样的美好紧致的身材。如果你认为使用了塑身产品就能“轻松瘦身”那你就大错特错了！掌握减肥霜合理的使用方法也是非常关键！||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-19/article_view_18808.htm{{}}18792|0|减肥秘籍:不同年龄痩腰法 |2008-5-17|0|不同年龄女性可用不同瘦腰方法：十多岁到二十多岁的女性，雌性激素分泌较为旺盛，这些激素引导着身体把脂肪储存到胸部、臀部和大腿。至于腹部，还尚未成为脂肪的重灾区。所以，这时候正是收腹纤腰的好时机。下面介绍一个肚皮舞的小动作，瘦腰又好玩。||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-17/article_view_18792.htm{{}}18726|0|自然、简单的8个减肥习惯|2008-5-5|0|减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-5/article_view_18726.htm{{}}18672|0|爱美女性肌肤美白三个误区|2008-4-28|0|已是仲春时节，爱美的女性又将投入到新一轮的美白战役中去，不过有些误区要澄清。 误区一：蔬菜水果都对皮肤好。误区二：防晒只是夏天的事。误区三：搽美白面霜就能美白。||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-28/article_view_18672.htm{{}}18660|0|女人 不要用美丽谋杀自已|2008-4-25|0|美丽与健康常常如鱼与熊掌，女人往往无法兼而得之。美丽是短暂的，但是健康却可以是长久的。1、头发，每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试。2、眼睛，多吃小麦，牛奶，瘦肉，蔬菜，因为它们含有丰富的B族素。||0|False||True|/upren/articleview/2008-4-25/article_view_18660.htm{{}}18648|0|私家美白全计划之缺水型皮肤|2008-4-24|0|众所周知，黑色素是导致皮肤出现色斑的根本原因，而黑色素的分布、位置及其成熟度则直接影响了色斑的数量和深浅度。预防新的色素生成并加快已形成的黑色素代谢.已成为美白淡斑的经典理念。如何使各种有效成分更深入、持久地发挥作用.一直是皮肤美容学家们关注的研究项目，最近大热的抗氧化研究，也为黑色素控制提供了最新的解决方案。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-24/article_view_18648.htm{{}}18647|0|防晒美白只需追寻下面6技巧|2008-4-24|0|皮肤除了要防晒，更需要美白，下面介绍几种秘方不妨试一试： 1.把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽。2.冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-24/article_view_18647.htm{{}}18627|0|咖啡加水果 光闻香就可瘦身？|2008-4-23|0|咖啡除了具有提神醒脑的作用外，还能减肥。利用咖啡减肥的方法还有多种多样，下面一一为您介绍。 品茗瘦身法 咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。||0|False||True|/upren/articleview/2008-4-23/article_view_18627.htm{{}}18626|0|腹部速效平坦法 5天见效 |2008-4-23|0|最影响女性身材的部位可谓是腰腹了。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值女大于0.85时，腹部的脂肪就非不可了。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-23/article_view_18626.htm{{}}18613|0|春季美白 强调保湿与防晒保护|2008-4-22|0|所有美容专家都告诉我们，美白不是一夕之间就可以完成的，越快地去掉色素，皮肤所付出的代价就越大！强调保湿，强调重点，不可全脸美白，强调定期去角质，强调防晒保护，强调心理健康。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-22/article_view_18613.htm{{}}18612|0|逐个击破春季美白的5个疑虑|2008-4-22|0|春夏美白到底要如何做?难道美白仅仅是美白吗?来消除了这些美白疑虑先吧!皮肤白了，可缺水的问题却让你百思不得其解 ——原来在这个空气湿度高涨的季节里，也会有水分不足的问题？油腻现象是最让人感到到无奈的夏日小麻烦。||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-22/article_view_18612.htm{{}}18611|0|注意：女性经期应如何做美容护理|2008-4-22|0|一般来说，不少女性在月经前一周会出现一些经前反应，如胸部胀痛、腹部胀等，同时会出现心情烦躁等。而这些情况都可能预示着将有痛经情况出现，因此，经前可通过一些养生类的美体项目，缓解月经期的疼痛。
||0|False||True|/upren/articleview/2008-4-22/article_view_18611.htm{{}}18594|0|牢记5个最基础的护肤步骤|2008-4-21|0|回首间，您的肌肤已经经过了整整一个冬季的洗礼。在重新沐浴春光的时候，别忘了，给您的肌肤提供新的养护和滋润。这个万物复苏的时候，做好准备，一步一步有序地去呵护它。正确的护肤步骤是必不可少的，小编就告诉你5个适用于这个早春时节的基础护肤步骤。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-21/article_view_18594.htm{{}}18576|0|多睡一小时减瘦多少斤|2008-4-18|0|近日，据科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财--睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-18/article_view_18576.htm{{}}18575|0|养血 通便 告别“黄脸婆” |2008-4-18|0|当今时代，哪位女性不希望自己年轻漂亮，不希望自己的皮肤光洁柔润？然而，皮肤的保养是要有针对性的。如果是因为营养不足导致皮肤憔悴，便需要加强营养；如果是因为外界刺激造成皮肤粗糙，就要避免刺激。不过，很多女性并不是因为上述原因，而是身体内部的原因造成，解决的诀窍在于---养血、通便。 ||0|False||True|/upren/articleview/2008-4-18/article_view_18575.htm{{}}18564|0|经期前中后的完整护肤方案 |2008-4-14|0|女性月经期间，体内分泌的雌激素下降，雄激素相对升高，以及由此产生的情绪变化，都会影响皮肤的状态。因此，不但生理期期间要好好保养皮肤，经期后护肤就变得尤为重要。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-14/article_view_18564.htm{{}}18563|0|生活中常用瘦身小妙招 |2008-4-14|0|以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使你终日昏昏沉沉。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-14/article_view_18563.htm{{}}18521|0|性格好的人能够更美丽 |2008-4-2|0|一个女孩失恋后说，因为男友曾骂她是丑女人，她就要去整容。可实际情况是，男友觉得长相根本无所谓，只是古怪的个性让他生厌，他觉得女友好像个丑陋的巫婆。由此，我想起了美国研究者的一项试验，不禁感慨道：人确实不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽！
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-2/article_view_18521.htm{{}}18498|0|体内状况 问问皮肤就知道|2008-4-1|0|走进商场，最靓丽的柜台肯定是化妆品、护肤品专柜。的确，生活富裕了，“面子工程”变得越来越重要，谁都渴望以健康、美丽的皮肤示人。不过，皮肤要健康，光顾表面还不行。“如果说眼睛是心灵的窗户，皮肤就是人体健康的一面镜子。”朱学骏教授认为。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-1/article_view_18498.htm{{}}18497|0|破译不同肤质的洗脸密码|2008-4-1|0|很多人会把拥有好皮肤全都寄托在化妆品上,这是个误区,也是错误的观念。这有些象无论你每天吃看上去多么有营养的食品,但是如果食品不干净,被污染,甚至有毒,不仅吃下去没有益处,还会危害健康.
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