||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-23/article_view_19187.htm{{}}19164|0|高发期！防敲键盘敲出个红眼病|2008-6-21|0|上网冲浪、交友聊天、网上购物、查询资料……现在，电脑已经成为日常生活中不可缺少的部分，同时它也是办公族的伙伴，一项关于眼疾调查就显示，电脑键盘目前已取代食肆的湿毛巾，成为细菌滋生的温床，而且还容易在办公室内传播红眼症细菌。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-21/article_view_19164.htm{{}}19120|0|白领保健 重点在于“慢”生活|2008-6-17|0|学会“慢”生活，并不是指工作上的懒惰，而是提倡人们不要将工作带到家中，尽量别加班；杜绝周末查看电子信箱、打工作电话。要有计划地拿出整块时间来做运动、给自己做一顿好饭、看喜欢的书、给花浇水，甚至连坐着发呆都是一种自我调节，这些都是长寿的关键因素。
||0|False||True|/upren/articleview/2008-6-17/article_view_19120.htm{{}}19119|0|“夜猫子”也可以健康做！|2008-6-17|0|年轻人往往因各种原因睡得比较晚，但长此以往会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。为此，武警总医院急救医学中心主任王立祥提醒经常熬夜加班、上夜班或喜欢夜生活的“夜猫子”，要从饮食、心理、作息等方面进行调整，以利于身体的自我保健。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-17/article_view_19119.htm{{}}19117|0|OL如何主动迎战亚健康|2008-6-17|0|办公室一族的白领、粉领，囿于狭窄的空间，快餐和缺乏锻炼使他们徘徊于健康与疾病之间，即处于“亚健康”状态，为了保障身心健康，应该以防为主，防治结合。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-17/article_view_19117.htm{{}}19110|0|白领流行办公桌"健康三宝" |2008-6-15|0|办公室可谓是众多白领一天内除了家之外，待得最久的地方。在办公室里，和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思，眼下正流行的办公桌“健康三宝”就让白领们轻松营造出一个绿色、时尚、健康的办公环境。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-15/article_view_19110.htm{{}}19068|0|简单2招 办公室OL防夏日病|2008-6-13|0|夏季天气炎热人体出汗多，如果水分补充不够，各种夏季病也就接踵而至。那么，躲在办公室里的上班族应怎样预防及应对这些夏季病？||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-13/article_view_19068.htm{{}}19067|0|巧熬夜可以不引“火”上身|2008-6-13|0|熬通宵的人第二天会觉得特别累，口气也污浊，甚至浑身乏力，这就是上火的表现。休假时或工作中有时难免晚睡，我们要学会有技巧地熬夜。||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-13/article_view_19067.htm{{}}19066|0|请把你的健康 排在第一位|2008-6-12|0|人生，长不过百年；短，则无法预言，可能是几十年，也可能是几十天……在这短暂的时间里，除却懵懂的童年、病老的晚年，真正健康快乐的生活时间实在有限。为了让人生少一些遗憾，请让健康优先！
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19066.htm{{}}19065|0|心理健康的“营养素”|2008-6-12|0|一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？
||0|False||False|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19065.htm{{}}19062|0|15个健康黄金时间别再错过 |2008-6-12|0|饿了，抓起酸奶就喝；从外面回来，象征性地用自来水冲一下；明明预约了体检，到了医院才发现大姨妈来了......关乎健康的事情，别以为什么时间做效果都一样。不仅人体有生物钟，健康同样有时刻表，看“点”行事，才能事半功倍。 ||0|False||True|/upren/articleview/2008-6-12/article_view_19062.htm{{}}19035|0|白领为何易患“手机幻听症” |2008-6-10|0|手机现成为都市白领形影不离的“新生器官”，而“手机幻听症”已成为了都市白领的一种普遍现象，这一词语也出现在教育部公布的171条汉语新词中。
||0|False||True|/upren/articleview/2008-6-10/article_view_19035.htm{{}}18907|0|积极完成工作比抱怨更有效 |2008-5-29|0|几个同事凑在一块儿，最常谈论的就是公司的规章制度，领导的魔鬼管理，还有干不完的活，受不完的委屈。这样的抱怨越多感觉越糟，也是一种不健康的心理表现。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-29/article_view_18907.htm{{}}18807|0|当职业倦怠成为一种常态|2008-5-19|0|时下，职业倦怠问题日益成为中国的一个社会性话题。有媒体甚至宣称，职业倦怠问题从来没有像现在这样困扰着中国社会。当我们产生职业倦怠情绪的时候，翻翻“自助手册”这类书，还是必要的。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-19/article_view_18807.htm{{}}18806|0|案例：白领“双面人”是心病|2008-5-19|0|白天是高级管理白领 夜晚与各色美女调情。“双面人”的最初阶段，他们往往会陶醉、投入于这种角色扮演。但时间一久，很多人就开始觉得空虚、无聊。||0|False||False|/upren/articleview/2008-5-19/article_view_18806.htm{{}}18669|0|音乐治疗有助于调理亚健康|2008-4-26|0|音乐能影响情绪，常常能进入大脑的深层，是调节精神心理状态的最佳手段之一，并能有效地促进恢复，提高生活质量，在这个提倡生活工作绿色健康的时代，音乐治疗以其卓著的情感及精神效应、联想效应和心身效应，调节亚健康人群的生理心理状态。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-26/article_view_18669.htm{{}}18668|0|9种不良习惯正在危害你的健康|2008-4-26|0|有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能，此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-26/article_view_18668.htm{{}}18661|0|解“毒”脸部的健康地图|2008-4-25|0|尽管早就过了青春期，但青春痘从来没有远离过你。你的雌激素总是上下浮动，始终没给身体一个适应的度量。痘痘，向来是内分泌变化的晴雨表，同时，不同痘痘的产生也有着你有所不知的原因。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-25/article_view_18661.htm{{}}18592|0|白领，什么在蚕食你的生命 |2008-4-21|0|“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢?究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命? 危险方式1：极度缺乏体育锻炼。危险方式2：有病不求医。危险方式3：缺乏主动体检。||0|False||True|/upren/articleview/2008-4-21/article_view_18592.htm{{}}18591|0|倒班的人该如何补充睡眠？|2008-4-21|0|近日，一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。经常倒班的人会因各种因素补不好觉，比如没有人会在凌晨2点钟打电话给白班工作者，但在下午2点给夜班工作的人打电话就很常见。倒班工作的人也会因为家庭职责而减少睡眠时间，例如陪伴妻子、照看小孩或老人。||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-21/article_view_18591.htm{{}}18543|0|春天 清火排毒好时节|2008-4-8|0|春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致使人体“总管家”——大脑(尤其是体温中枢)指挥失灵而引起“上火”症候。具体表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-8/article_view_18543.htm{{}}18525|0|睡眠不够“恶补”无用|2008-4-8|0|睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。人生的1/3时间是在睡眠中度过的。足够和高质量的睡眠是人类所必需的，睡眠质量差可诱发多脏器疾病，严重威胁人类健康。||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-8/article_view_18525.htm{{}}18519|0|睡眠不足 平复心理最重要 |2008-4-2|0|随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象。睡眠不足对人危害较大，改善睡眠心境平和是关键。一般的睡眠不足只是小问题，不要太多担忧。除了由于长期失眠而导致神经衰弱，精神混乱，而应该及时就医。||0|False||False|/upren/articleview/2008-4-2/article_view_18519.htm{{}}18489|0|教你把水饮进皮肤里的诀窍|2008-3-31|0|上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-31/article_view_18489.htm{{}}18436|0|电脑桌 会议桌等三张桌子毁了你的身体健康|2008-3-27|0|在生活和工作中，我们几乎每天都围着三张桌子在打转，电脑桌、会议桌、填饱肚子的饭桌。倒不是说三张桌子本身会伤害你的身体，关键是与这三张桌子有关的事，可能对你的身体不利！||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-27/article_view_18436.htm{{}}18409|0|让拥抱为躯体注入新能量|2008-3-25|0|拥抱可以消除沮丧――能使体内免疫系统的效能上升；拥抱能为倦怠的躯体注入新能量，使你变得更年轻，更有活力。在家庭中，天天的拥抱将能加强成员之间的关系，并且大大减少摩擦。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-25/article_view_18409.htm{{}}18367|0|常用电脑会造成心理死亡|2008-3-21|0|进入网络办公通讯时代以来，高效率和快节奏成了现代办公的主流现象。电脑为人们的体力减轻了负担，但也给人们的心理增加了负担。不少长期面对电脑的人，尤其是中年知识分子和科技人员，呈现出一种心身的亚健康状态―――早衰综合症。
||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-21/article_view_18367.htm{{}}18351|0|午睡并非对每个人都有益|2008-3-20|0|对大多数人(特别是年轻人和小孩)来说，午睡有利于健康，能够补充精力，恢复体力；然而午睡并非对每个人都有益，对于部分老年人，多一次午睡就会多一次心脑血管疾病发作的可能性。特别是那些有潜在心血管疾病的老人，如果不注意生活中这些小细节，就可能造成无法挽回的后果。 ||0|False||False|/upren/articleview/2008-3-20/article_view_18351.htm{{}}]]>
