前日，记者的一位同事在工作时突然发病：肩颈疼痛难忍，一时间不仅头无法转动，而且人坐在椅子上也动弹不得。因为此前她完全没有任何疾病征兆，所以当医生告知，其颈椎部位有一大片水肿时，她自己都吓了一跳，原来，隐性疾病可以“潜伏”得不着痕迹，让人猝不及防。
协和医院综合科的戚本玲副主任医师介绍说，这种没有明显症状的“隐形病”就是亚健康状态总爆发的典型。上班族由于长时间疲累，不知不觉被“慢性疲劳症”缠上。但因为没有疼痛、头晕等明显症状，就以为自己没有病，自恃年轻，身体熬得住，所以还是继续疲劳作战。疾病出现之前，一般会有身体信号出现，如乏力、疲劳、失眠、消瘦、食欲不振、肌肉酸痛、胸闷心慌等，但有些也表现不明显，人们往往认为是劳累了，睡一觉就没事。这类没有具体疾病的状态，就是常说的亚健康。
协和医院体检中心的王志鹏主任曾对记者透露，某高校的一批研究人员由单位组织的体检结果让人担忧，八成以上存在各种健康问题。他感叹说，现代人的病大多是吃出来和累出来的。若是对照“亚健康有哪些症状”之类的文章，估计大部分上班族都可以对号入座。
戚本玲说，经常过量摄食、进零食、吃夜宵等不规律的饮食方式，扰乱了正常的代谢，而体力消耗又相对较少，长坐办公，无暇锻炼，久而久之，颈椎病就会找上门，同时导致颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。此外，工作中用眼过度、长时间注视屏幕、睡眠不足、压力太大等都会导致头经常一跳一跳地痛，并伴有眩晕现象。
因此，她提醒白领们要预防积劳成疾，在疾病爆发之前就远离慢性疲劳。发病后，则及时休养，调整和恢复身体机能。适度运动也对病情有帮助，运动可舒缓压力和减轻疲劳，因为运动可活动筋骨，使平时较少活动的肌肉得以松弛，对于消除局部疲劳有效用。
