厌职寒潮降临时，人们最普遍的想法是：逃离现有的工作，寻找新的岗位！事实上，很多“厌职症”的医治并不需要变换工作这样的“大手术”，很大程度需要改变你的心态。改变工作：有必要，还是无必要？
工作没有每天轻松的，企业也没有零缺陷的，一般上班族，常会犯了一个毛病，对现在服务的企业因太了解而产生抱怨。人一有抱怨所看到的都是负面的，所以总会认为现在服务的公司简直“一无是处”而想换工作。事实上，一般人在工作不如意的时候，常常不是找出自己真正面临的问题或原因，而只期待环境或他人能为自己改变。当期待落空，心中自然产生失望与无助，这就会影响一个人的心情，并打击继续工作的意愿，进而想到换工作。当你因此而产生离职的念头时，该静下心来明确自己是否“理性”，判别标准是你是否具有了明确自我奋斗的个人定位，并做好了迎接挑战的准备和心理适应能力。如果是这样的话，恭喜了，你一旦找到属于自己追求的事业，就会以极高的责任感和极大的兴趣投入其中，离开小有所成的日子相信不会太远。改变自己：态度能让你激情重现不
积跬步无以至千里，在注意财富的积累的同时不要忽略了对于人生经验的积累，在决定变化职业发展道路之前，考虑一下自己在原来的工作中学习到了什么，有哪些地方长进了，离开的理由是不是够充分。
从事过的每一份工作，多少都会带给你宝贵的经验与资源，这些都是人生中值得学习的经验。如果你每天能带着一颗感恩的心去工作，相信工作的心情与态度，自然是愉快而积极。
我们每个人都并非生活在真空里，事业上的挫折、人际关系的困扰、生活上的琐事、健康上的烦恼……你多少会摊上一两件，这些来自外界的影响和压力对我们来说都是不小的打击。如果我们无法培养出一个开朗、自信、乐观的心境去面对现实的话，就不晓得什么时候会被这些影响和压力打垮了。当您兴起“另起炉灶”的念头时，不妨先转换您的心情，以新的角度看工作、看事情，或许离职的想法会就此打消。如果您不能调整自己的工作态度与心情，建立正确的工作观，下一个工作必定又是噩梦的开始。想换工作吗？先换换心情吧！
即便转换工作，同样也需调整好心态。如果在几次变换工作的经验中，都没有在离开原来岗位时已经有所成绩，那么反过来会对自我能力的评价产生负面影响，甚至出现自我否定，产生挫败感。国外早就有过这方面的统计报告，总是对“下一份”工作寄托成功的期望，容易使人缺乏对事业的成就感和对家庭生活的幸福感，不利于敬业精神和团队精神的养成，进一步使人对工作失去信心，对前途失去希望，严重的会引发心理疾病。转换工作时必须针对自己的专业、学历、工作经验、职业发展的持续性、专业素养、对于工作满意度的要求和期望进行正确评估，从而为新的工作做好足够的心理准备。
