自助海外游一次
一个不懂尼泊尔语的人去尼泊尔，或者一个不懂土耳其语的人去土耳其，要不要把自己交给旅行社的导游？如果你未满30岁，一定要深度尝试一下“自助”,即靠有限的旅游小手册和地图，把一个不大的国家逛遍，这是勇气的象征。里面充满冒险的欢欣和可能遭遇异国邂逅的浪漫，像一尾用异国香料烤就的鱼，散发出独特的香味，使你忍不住想尝试，如果你独自一人游荡在异国街头10天或30天，你的心情会由此发生深刻的变化吗？
助养儿童一名
助养孤残儿童是残酷的，当孩子找到合适的养父母时，他将从你的生活中全然消失。你会毫无怨言地去爱一个人吗？不计较他给予了你什么？你不要勉强自己，如果做不到，可以退出，只是要你承诺的期限内要守诺，对助养对象如此，对爱人亦如此。
饲养宠物一次
淘气的狗、埃及妖后的猫、静观世态的龟、豚鼠、兔子以及像流行歌星一般斑斓的热带鱼，你一定要养一次宠物，爱它、哄它吃饭、带它就诊、与它嘀嘀咕咕倾诉衷肠，偶尔，还要泣别它，体味生老病死的美丽和哀愁。30岁前未养宠物的人，他会以为爱是一件辛苦的事，其实能够爱，才是肆意快哉啊。
献血或捐献骨髓
在你年轻时，这点输出很容易恢复过来，多喝几次牛奶外加听歌剧CD五盘，你就复原了。另外献血或捐献骨髓也可以激活你体内的造血系统，使它们活跃起来。
在BBS上痛陈情史一次
对大多数多愁善感的情种来说，BBS是他们最可能成为言情小说大师的地方。自然，允许美化、想象及发出一声叹息。呵呵，一生中不能将挚爱情感公之于众，而傍着那一段情感的炭灰过日子，多胆怯无味呀！
独立生活至少一年
这里所说的独立，是指“单独”，不跟父母在一起，不跟伙伴在一起，也不跟爱侣在一起，在单身公寓里，安顿好自己的书、唱片、微波食品和宠物，安顿好自己的喜怒哀乐，独自应对生活中的所有突发事件。单独生活至少一年后，你会庆幸，我心里终于有了第一条浅浅的皱纹。
开吉普越野一次
你可以以此种方式约会旷野上最亮的星星和牧童的眼睛，约会负氧离子含量最丰沛的风和开花的草甸，约会雪山和冰凉的江河源头。你和那些一同越野的伙伴成为大地上一群单纯的分享者。
重温大学生活一天
在你一身尽染“社会人”的斑斓色彩后，寻找机会吃一天大学食堂，看半天书，打两小时羽毛球外加看一场周末老电影，你便可精确地估量出，如何为你的欲望拟定一份减肥食谱。[NextPage]
参加主题自行车旅行一天
一般认为自行车宣传行动只有老年人才会担当，因为他们有了阅历。但现在有越来越多的白领加入这一行列，自行车车队宣传的主题可能是申奥、环保、助残以及“帮助一个贫困母亲，拯救一个贫困家庭”等等，一路行下来，你会发现，做一名战士的飒爽根本与LV的改良式军装无关，而在于你是否存有勇气和天真。
学会与水亲密接触
一旦过了30岁，陆上运动都可能给你的关节的肌腱带来比年少时更大的压力，所以年龄稍大后，与鱼同游是舒展身心、松弛神经、放下紧张压抑的重要手段之一，学会游泳和潜水至关重要。当做人做累了以后，你随时随地变成鱼，这样的“两栖身份”，听上去是否很像童话？
辞职一次
把所有的文件留下来，所有的办公用品都剩下在抽屉里，钥匙串斩钉截铁地压在一笺客气的书信上，散发着银光……类似的梦在你的脑海里已出现多次了吧，为何不实施一次？
拜会小学启蒙老师一次
见到那位头发花白的女老师，你会有什么感觉？有人说，就像从石埠头往下走，走到黄昏的河流湮没的石阶上，暖暖的卵石触动你的脚趾，再功利的人，这一刻都俨然赤子。
与父母彻夜长谈一次
通常选择在新生活开始之前，明天就要外出念书、就业、结婚，或者乘坐波音747前往另一个国度，在这新旧更迭之时与父母长谈一次，看看你距他们昔日的设想有多远，距你少时的理想有多远，看看他们眼中的你，可以打多少分。这很重要。
再见初恋情人一次
自25岁起，就可以去做这件事，但若在你30岁长出第一根白发前还没做这件事，今生就不要去见他（她）了。这是为你着想，你一定要在上苍赋予你的生命弹性尚未受损之前，在你发浓齿白，眼睛里却已没有幽怨之余火但瞳仁依旧清澈时，再去见他（她）一面，了结盘桓在内心深处的种种耿耿于怀与伤愁。
做电影主角一次
你一定要做影像族，自编自导自演一段个人生活，留待将来教训小孙子时用；看，那是21世纪初年，我的青春印痕。自拍个人生活状态的好处是，可以借一双眼睛来看自己：看自己的真情假意，看自己是否过度消费了青春，看自己的偏执与单纯。
做志愿者一次
当你感觉命运对你过于垂青，你的近期目标已完全达到时，建议你加入到志愿者的行列里来。几个月或者一年，可以予你享用30岁的心灵维生素，在另一种忙碌中，体会到心灵的单纯与充实。
结婚之前彻底放松一次
赶在结婚之前实现你的愿望，特别是玩笑般的愿望，包括去大型电动游乐城坐飞碟、乘过山车、体验空中飞人及骑乘旋转木马，包括毫无目的地旅行一次，与童年玩伴在野地里生火烤玉米吃……
在家工作半年
非此不能让你了悟自由的代价是什么，也不能让你了解自己有无肚量消化这些代价，包括一边咀嚼盒饭一边对着墙壁自言自语，包括赶活赶得36小时不眠不休……你终将知道当打卡机不再咬着你的尾巴尖时，会有别的小兽咬着你的尾巴尖。通过这半年的实验，你自会知道哪一种咬法更痛。
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